High Intensity Interval Training ist das ideale Training zum Abnehmen. Die einfachen Übungen kannst Du überall ausführen und verbrennst sogar – anders als beispielsweise bei Ausdauersportarten – noch nach dem Training weiter Kalorien. Weitere Erklärungen und einen ersten Trainingsplan findest Du hier.
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Ein wunderschöner Schokoriegel – einmal angeschaut, geht er nicht mehr aus Deinem Kopf. Du musst unentwegt an ihn denken und Dein Verlangen steigt ins Unermessliche. Wir zeigen Dir, wie Du Deine Heißhunger-Attacken in den Griff bekommst – und idealerweise ganz vermeidest.
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Nicht nur der Osterhase versteckt kleine Überraschungen – auch die Lebensmittelindustrie! Von vielen Kalorienbomben in Deinem Alltag weißt Du bestimmt gar nichts. Wir zeigen die gemeinsten Fallen – und leckere Alternativen!
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Rucola hat einen hohen Gehalt an Jod und ist im Geschmack aromatisch. Gemeinsam mit der gebratenen Aubergine ist dieser Salat ein echter Genuss!
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„Mit dem Rauchen aufhören ist kinderleicht, ich habe es schon tausendmal geschafft“, beteuerte einmal der Schriftsteller Mark Twain. Wenn Du es auch schon probiert hast, weißt Du, dass es gar nicht so einfach ist, den Glimmstängeln ein für alle Mal Lebewohl zu sagen.
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Reines Cardio-Training bringt Dir einen schlanken und definierten Körper? Ein fataler Irrtum! Kraftsport macht Dich nicht zum weiblichen Schwarzenegger, sondern formt einen schlanken Körper und hilft Dir beim Abnehmen!
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Ein Green Smoothie zum Frühstück liefert Dir viele wichtige Mineralstoffe und Vitamine. Lass es Dir schmecken und fördere gleichzeitig Deine Gesundheit!
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Knackig frischer Salat trifft auf würzig warme Champignons: Eine leckere Kombination aus warmen und kalten Komponenten!
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Sushi ganz ohne Reis! Diese Low Carb Variante punktet bei allen gesundheitsbewussten Sushi Liebhabern.
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Erwischst Du Dich auch manchmal dabei, immer das gleiche einzukaufen? Das immer gleiche Gemüse? Mach Schluss damit und werde kreativer!
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