Das aus Kindheitstagen eventuell negativ besetzte Kraut, verdient heute unsere ganze Aufmerksamkeit. Sind die Brennhaare erstmal deaktiviert, lässt sich aus der Brennessel richtig viel machen: im grünen Smoothie, als Suppe oder im Salat. Alles ist möglich! Das wichtigste in Kürze: Sehr eisenhaltig und damit wichtig für die Leistungsfähigkeit Stärkt das Immunsystem Wirkt basenbildend (wirkt Übersäuerung…
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Gesund und schön mit Hirse! Ob süß im Vanillejoghurt oder herzhaft im Omelett, Hirse versorgt Dich mit vielen Mineralstoffen wie Vitamin B und C sowie Fluor und Eisen und ist zudem glutenfrei. Das Wichtigste in Kürze: Eine Königin unter den Getreiden: Hirse liefert blutbildendes Eisen, 70% komplexe Kohlenhydrate und etwa 10% pflanzliches Eiweiß Hirse ist…
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Bei all den Produkten und Versprechungen, die die Schönheitsindustrie für uns bereithält, ist es schwierig, den Überblick zu behalten. Worauf es bei der Gesichts-, Haar- und Nagelpflege wirklich ankommt, zeigen wir Dir hier. Heutzutage gewinnt der Bereich Beauty und Wellness immer mehr an Bedeutung. Noch nie waren Menschen so schönheitsfixiert, eitel und vor allem gestresst.…
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Sport, Massage, Badewanne, autogenes Training, oder einfach nur Schlaf. Es gibt viele Wege, die Stress abbauen und uns entspannen. Manchmal fehlt es jedoch an Zeit, Geld oder aber der Badewanne. In diesen Fällen hilft ganz einfach: Einatmen und Ausatmen. Wie das funktionieren soll, kannst Du hier nachlesen. Der Klassiker unter den Atemübungen Zähl ganz langsam…
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Kresse heißt übersetzt scharf. Der frische Geschmack erinnert an Rettich oder Senf. Dank der Schärfe fühlst Du Dich schneller satt. Sie ist daher die ideale Unterstützung für Diene Gewichtsreduktion. Name: Kresse, hier die Gartenkresse Aussehen: kleine Stängel mit grünen Blättchen Größe: bis zu 50 cm Gattung: Kressen Geschmack: leicht scharf bis scharfes Aroma Wohnhaft: Erde…
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Die zarten Blätter des Feldsalats mögen im ersten Moment über seine inneren Kräfte hinweg täuschen. Doch dieses Gewächs versorgt Dich ausreichend mit Eisen und Magnesium und schmeckt mit Beeren oder Rote Bete kombiniert auch noch richtig gut. Name: unzählige – wer soll sich da entscheiden?! Aussehen: kleine grün-blättrige Röschen Größe: 4 cm Gattung: Baldriangewächse Geschmack:…
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Niemand möchte gerne die sogenannten “Reiterhosen”. Eine Übung, die die Außenseite des Beines besonders effektiv strafft und formt, ist das seitliche Beinheben. Erfahre hier, wie Du die Übung richtig ausführst und auch noch etwas für deinen Bauch tust. Seitliches Beinheben ist eine effektive Übung, um die Beinaußenseiten zu straffen und zu formen. Die Muskulatur, die…
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In diesem Artikel erklärt Dir Janina, warum eine Tasse Kaffee vor dem Sport Deine Pfunde purzeln lassen und Dich leistungsfähiger macht! Hier erfährst Du warum…
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Die schlechte Nachricht zuerst: Alkohol hat mehr Kalorien, als es Dir lieb sein wird. Wieviele Kalorien er hat, hängt ganz von Deinem Drink ab. Hat Alkohol echt so viele Kalorien? Oh ja, das hat er! In Sachen Kaloriendichte hält Alkohol sogar mit purem Fett mit. Regelmäßiges Trinken ist wie Fast Food und Zucker ein häufiger…
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