Diese 10 Trainingsvorsätze bringen Dich nicht weiter
Doch nicht alle guten Vorsätze bringen Dich auch weiter! Von diesen 10 Trainingsvorsätzen solltest Du Dich lieber verabschieden…
Die 5 schlimmsten Kalorienbomben auf dem Weihnachtsmarkt
Die Weihnachtsmarktsaison hat begonnen! Doch überall lauern köstliche, aber kalorienreiche Leckereien. Damit Du ohne Weihnachtspfunde ins neue Jahr starten kannst, zeigen wir Dir heute was Du ohne schlechtes Gewissen auf dem Weihnachtsmarkt schlemmen kannst. Darauf solltest Du besser verzichten: Kartoffelpuffer Die fettigen Kartoffelröster sind lecker, keine Frage, aber sie sind auch eine der größten Kalorienbomben:…
Training mit dem Freund: eine gute Idee?
Ist es eine gute Idee, zusammen mit dem Freund zu trainieren? Kolumnistin Claudia klärt auf 😉
Leidest Du an Schlafmangel? Diese 5 Anzeichen verraten es Dir!
Dein Körper verrät Dir oft mehr, als Du vielleicht denkst. Hier sind 5 Anzeichen für Schlafmangel, auf die nicht gleich jeder tippen würde.
Zuhause trainieren macht keinen Spaß? Diese 6 Gründe werden dich vom Gegenteil überzeugen!
Du hast keine Lust und Zeit, ins volle Fitnessstudio zu fahren? Trainier doch einfach bei Dir Zuhause im Wohnzimmer!
10 Tipps, die Deine Ernährung gesund machen
Internet und Bücher sind voll von Ernährungsratschlägen. Wir haben für Dich aufgeschrieben, was wirklich wichtig ist.
5 Gründe für Training mit der besten Freundin
Sport mit der besten Freundin macht sehr viel Spaß und kann sogar effektiver sein als Einzeltraining. Ich zeige Dir die Top 5 Gründe, warum Buddy Training mit immer eine gute Idee ist.
5 Lebensmittel, die Du dieses Jahr ausprobieren solltest
Erwischst Du Dich auch manchmal dabei, immer das gleiche einzukaufen? Das immer gleiche Gemüse? Mach Schluss damit und werde kreativer!
Tricks nach fettigem Weihnachtsessen
Bei deftigem Weihnachtsessen, diversen Kaffeekränzchen und Festtagsvöllereien in der Familie sind Magenbeschwerden und Völlegefühl vorprogrammiert. Tu Deinem Magen etwas Gutes und beachte diese einfachen Tipps!
Abnehmen ohne schlaffe Haut zu bekommen
Abnehmen ist nicht gleich Abnehmen. Es geht nicht nur darum, möglichst viele Kilos zu verlieren, sondern darum, danach auch eine tolle Figur zu haben. Deiner Haut solltest Du dabei viel Aufmerksamkeit schenken. Wir zeigen Dir, wie Du beim Abnehmen schlaffe Haut verhinderst und dein Bindegewebe stärkst.