Gymondo Beginner Guide: 10 Schritte zum Erfolg
Du willst endlich anfangen, regelmäßig Sport zu machen? Gute Entscheidung! Im Gymondo Beginner Guide lernst Du, dranzubleiben.
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Geheimtipp Plank – die beste Bauchübung der Welt
Planks sind die perfekte Übung, auf Deinem Weg zu einem definierten Bauch. Die Mutter aller Core-Stabilitätsübungen trainiert sowohl die Rücken- als auch die Bauchmuskulatur. Hier erfährst Du, warum diese Übung so sensationell effektiv ist und worauf es bei der korrekten Ausführung ankommt. Mal ehrlich: Jeder möchte starke, definierte Bauchmuskeln. Der Bauch ist und bleibt einfach…
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Schauriger Halloween Obstsalat
Dieser gruselige Obstsalat im Totenkopf ist eine gesunde Halloween Nascherei!
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Scharfes Hühnchen mit grünem Gemüse
Dieses Gericht überzeugt nicht nur durch intensiv grünes Gemüse, sondern auch mit pikantem Geschmack.
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7 Dinge die passieren, wenn Du aufhörst zu trainieren
Ein paar Wochen nicht trainieren, ist doch halb so schlimm, oder? Falsch gedacht: Schon nach wenigen Tagen oder Wochen ohne Sport geht Dir schneller die Puste aus, Dein Blutdruck steigt und Du nimmst zu. Caro erklärt Dir, warum Du beim Training immer am Ball bleiben solltest.
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Low Carb, no Carb… Kohlenhydratarme Diäten im Überblick
Du willst abnehmen? Egal wen Du fragst, die Antwort wird ziemlich sicher lauten: „Mach Sport und iss keine Kohlenhydrate!“
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6 Hinweise, dass Dein Beckenboden Training braucht
Beckenboden Training ist besonders für Frauen extrem wichtig. Wenn Du eines dieser 6 Anzeichen bemerkst, solltest Du unbedingt damit anfangen!
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Mädels, trainiert vor der Geburt den Beckenboden!
In der Schwangerschaft ist Dein Beckenboden besonderen Belastungen ausgesetzt. Ich zeige Dir, warum es sich lohnt Deinen Beckenboden vor und nach der Geburt zu trainieren.
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Kürbisfrikadellen mit Joghurt Dip
Hackbällchen mal anders – mit Joghurtdip als fettarmer Alternative zu Majo & Co.!
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Diese 10 Nahrungsmittel helfen gegen Stress
Wenn wir genervt sind, fehlen uns oft einfach wichtige Nährstoffe. Wir zeigen Dir gesunde Lebensmittel, die Du essen kannst, um Stress zu bekämpfen.
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