Buttermilch Blueberry Smoothie
Schnell zubereitet und trotzdem nahrhaft? Dein Buttermilch Blueberry Smoothie ist herrlich frisch und fruchtig!
Details
Training wird belohnt – AOK Nordost bezuschusst Teilnahme am GYMONDO-Training
Fitness und Ernährung in einem Paket: AOK Nordost-Mitglieder profitieren doppelt vom großen GYMONDO Angebot.
Details
Kalorienverbrauch richtig berechnen
Wer Abnehmen will, sollte seinen Grundumsatz an Kalorien kennen. Unverzichtbare Rechenhilfe: Die bewährte Harris-Benedict-Formel.
Details
Workout To-Go: GYMONDO launcht eigene Fitness-App
Ab sofort bietet GYMONDO iOS-Usern sein komplettes Online-Fitnessprogramm auch zur mobilen Nutzung an. Express-Workouts kostenlos und volles Trainingsangebot über Mitgliedschaft verfügbar.
Details
Feigen Macadamia Kuchen
Ein köstlicher Kuchen zum Adventskaffee! Die Feigen sorgen für eine angenehme Süße.
Details
Avocado Ei Knäckebrot
Eier und Avocado harmonieren sehr gut miteinander. Überzeug Dich selbst – guten Appetit!
Details
Dranbleiben lohnt sich – So bleibst du motiviert!
Wer kennt das nicht? Du startest hochmotiviert ins Training und die ersten Wiederholungen machen so richtig Spaß. Doch nach einiger Zeit ist es soweit – die Muskulatur beginnt zu brennen und der Spaßfaktor sinkt. Du willst den Signalen nachgeben und Pause machen? Bitte nicht – denn erst jetzt setzt der Trainingseffekt ein und schafft Veränderungen.…
Details
Weihnachtliche Haferflocken Kekse
Zutaten für 12 Portionen 80 g Haferflocken 1 Banane 1 Schuss Mandelmilch (ungesüßt) 1 EL Honig 1 TL Zimt Die schwedischen Klassiker in einer kalorienarmen Interpretation! Zubereitung Schäle die Banane und püriere sie mit dem Honig. Gib danach die Haferflocken, Zimt und etwas Mandelmilch hinzu bis eine Art Teig entsteht. Gib die Masse mit…
Details
Bunte Paprikapfanne mit Hühnchen
Ein leckeres Gericht aus buntem Gemüse und würzig mariniertem Hähnchen.
Details
Die 4 Ebenen des Yoga – Yogalehrerin Marion Neises im Interview
Marion Neises bildet angehende Yogalehrer aus. Im Gymondo Magazin verrät sie, warum Yoga für jedermann geeignet ist.
Details