Yes, hier ist sie endlich! Deine Gymondo Box, die erste Fitness Box Deutschlands. Und sie ist vollgepackt mit Überraschungen, die deinen Fitness Alltag einfacher und besser machen. Denn eins ist klar: Fitness ist mehr als nur dein Workout – es ist ein Lifestyle. Und dazu gehört nicht nur dein Training, sondern genauso eine bewusste, gesunde…
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Wir haben sie für euch – 5 leckere Fitness Pancake Rezepte! Denn was gibt es besseres als der Duft frischer Pancakes an einem entspannten Sonntag morgen? Meist sind Pancakes ganz schöne Zuckerbomben..aber das muss nicht sein. Wir haben für euch 5 Fitness Pancake Rezepte mit einer extra Portion Protein und weniger Carbs als übliche Pancakes. Bring deine Pancakes auf das…
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Ja, Sport löst Glücksgefühle in uns aus. Es kann uns ein wahres Hoch beschaffen und uns wie auf Wolken fliegen lassen. Klar, dass wir mehr von diesem Gefühl haben wollen. Doch wann sind wir einfach nur sportbegeistert und ab wann sind wir sportsüchtig? Wo ist die Grenze? Und wie äußert sich eine Sportsucht? Symptome zu…
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In diesem Artikel erzählt euch unsere Kundin Laura von ihrer Erfolgsgeschichte. Welche Ereignisse haben dazu geführt, dass Dein Körper sich in eine unerwünschte Richtung entwickelt hat? Es war bei mir nicht direkt ein Ereignis – eher meine Motivation, meine Motivation durchzuhalten. Ich hatte schon immer ein paar Kilos zu viel „auf den Rippen“ und abnehmen…
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Kennst Du das unangenehme Gefühl, wenn Du Dich morgens im Bett drehst und Dein Bein auf einmal hart und schmerzhaft wird? Dann ist er wohl wieder da, der Muskelkrampf. Muskelkrämpfe können ein Anzeichen von Magnesiummangel sein. Allerdings sind sie nicht die einzigen Warnzeichen, die Dir Dein Körper bei einem Mangel schickt. Aber woran erkennst Du…
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Olé Olé Olé – we are the champions, olé! Ganz Deutschland ist im Fußball Fieber! Der Ball rollt wieder, die WM 2018 läuft. Wer sagt eigentlich, dass Du die Fußball WM mit Chips und Bier auf dem Sofa verbringen musst? Wir von Gymondo haben eine bessere Idee: Runter von der Couch! Rein in die Sportschuhe…
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Tiefer, guter Schlaf ist wichtig für ein gesundes Leben. Auch für Deine Abnehmpläne spielt ausreichend Schlaf eine essentielle Rolle. Studien fanden heraus, dass Kurzschläfer (ca. 5 bis 6 Stunden die Nacht) in sechs Jahren etwa zwei Kilo mehr auf die Hüften bekommen als jene, die ausreichend schlafen. Was aber, wenn es mit dem erholsamen Schlaf…
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Den Körper entlasten, das Verdauungssystem reinigen, Verzicht üben und realisieren, dass man ohne feste Nahrung über einen gewissen Zeitraum “überleben” kann. Fasten – was früher selbstverständlich und natürlich war, wird in der heutigen Zeit des Nahrungsmittelüberflusses durch die bewusste Entscheidung für eine Fastenkur erreicht. Heilfasten ist nichts Neues, doch es erlebt in den letzten Jahren…
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Mehr Flexibilität, starke Muskeln und ein straffer Körper sind nur einige der Benefits, die eine regelmäßige Yogapraxis mit sich bringt. Auch gegen Rückenschmerzen hat sich Yoga bewährt. Was viele nicht wissen: Auch bei Kopfschmerzen kann sanftes Yoga-Training Linderung verschaffen. Regelmäßige Yoga-Übungen beruhigen den Körper und entspannen ihn auf sanfte Art. Auf diese Weise sorgt Yoga…
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Du möchtest aktiv etwas gegen Deine Rückenschmerzen oder Deine krumme Körperhaltung tun? GYMONDO hat für Dich 5 effektive Übungen, die nicht nur Deine Rückenmuskulatur stärken, sondern auch den gesamten Körper beanspruchen. Ein Großteil der arbeitenden Bevölkerung verbringt 8h am Tag im Sitzen, vorgelehnt die Augen auf den Bildschirm gerichtet. Mal ehrlich: Achtest Du auf Deine…
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