Die Top 5 Yoga Übungen für Schwangere
Yoga in der Schwangerschaft ist gut für Dich und Dein Kind. Yoga Trainerin Ayse zeigt Dir die 5 besten Yoga Übungen für Schwangere. Namasté!
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♫♫ Ich seh’ in Dein Herz, sehe gute Fette, schlechte Fette ♫♫
Fett ist besser als sein Ruf. Vor allem ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind lebenswichtig – und helfen Dir sogar beim Abnehmen!
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Die leckersten und gesündesten Zucker Alternativen
Geben wir es zu Mädels: Wir sind süchtig nach Zucker! Ich habe mich mal nach Alternativen mit weniger Kalorien umgeschaut.
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Wassermelonen Salat mit Feta und Minze
Ein einfaches Sommersalat-Rezept mit süßer Wassermelone, salzigem Fetakäse und erfrischender Minze. So schmeckt der Sommer!
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Hokkaido Kürbis Chips
Lust auf Chips, aber kein Interesse an zu vielen Carbs? Dann probier diese selbstgemachten Kürbis Chips!
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Rucola Mango Nuss Salat
Dieses Rezept lebt vom Kontrast der nussigen Avocado und Walnuss, der fruchtig-süßen Frische der Mango und des scharfen Senfdressings.
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Russian Twists für die schrägen Bauchmuskeln
Wer einen flachen Bauch anstrebt, den führt kein Weg an Sit Ups vorbei. Die Variante der Russian Twists bietet sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene ein anspruchsvolles Training.
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Asiatischer Salat mit Lachs
Frischer Salat mit Lachs ist leicht bekömmlich und schmeckt durch den asiatischen Touch der Sojasauce besonders lecker!
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Diese 5 Lebensmittel beugen Krankheiten vor
Du willst im Winter Deine Abwehrkräfte stärken und Dich gegen Erkältungen wappnen? Wir zeigen Dir Lebensmittel mit Superkräften für Dein Immunsystem!
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Tube vs. Kurzhantel – Was ist effektiver?
Welches Trainingstool ist besser – Kurzhanteln oder Tube? In diesem Artikel erfährst Du alles was Du wissen musst, um die richtige Entscheidung zu treffen.
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