Gefüllte Salatherzen
Exotische Happen für alle Salat Fans… und ein echter Hingucker auf jedem Buffet!
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Hähnchenbrust mit Champignons
Mit den kalorienarmen Champignons ist das schnelle Gericht perfekt für Dich und Dein Sixpack in spe!
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Weg mit dem Babyspeck: Dijanas Erfolgsgeschichte
Vor meiner Schwangerschaft wog ich eigentlich immer zwischen 60 und 62 kg. Das fand ich vollkommen ok für meine Größe. Mein Traumgewicht von 57 kg hatte ich vor meiner Hochzeit im Juli 2014 erreicht. Zu Geburtsende im August 2015 hatte ich ein Höchstgewicht von 86 kg, soviel hatte ich noch nie in meinem Leben. Aber…
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Käse Spargel Omelette
Ein Omelette mit Käse und Spargel ist ein echte Abwechslung auf Deinem Speiseplan. Du kannst es Dir zu jeder Mahlzeit schmecken lassen.
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Training mit dem Freund: eine gute Idee?
Ist es eine gute Idee, zusammen mit dem Freund zu trainieren? Kolumnistin Claudia klärt auf 😉
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Hello Babybauch! Fragen und Antworten der Fitness-Expertin
Fitness-Expertin Carolin Hobler von GYMONDO zeigt, worauf Schwangere achten sollten.
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Keine Zeit für Sport? Dieses 15 Minuten Bodyweight Zirkeltraining macht Dich fit!
Dieses Zirkeltraining für den ganzen Körper ist extrem effektiv. Du brauchst nur etwas Platz, Deinen eigenen Körper und 15 Minuten Zeit. Los geht’s!
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Vorsicht Übersäuerung – Warum eine basische Ernährung beim Sport so wichtig ist
90 Prozent der Bevölkerung sind von Übersäuerung betroffen. Caro erklärt Dir, wie Du mit basischer Ernährung gesünder lebst und trainierst.
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Salat mit Ei, Avocado und Räucherlachs
Keine Kohlenhydrate, aber jede Menge Geschmack: Dieser Salat ist No Carb at it’s best!
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Smooth(ie) in den Frühling – Mit diesen 5 Muntermachern fit in die warme Jahreszeit
Ernährungsberaterin Christiane Hübbe verrät die besten Smoothie-Rezepte für einen powervollen und gesunden Frühlingsstart.
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