Blähbauch verhindern – so geht’s

Jeder Mensch kennt ihn, den aufgeblähten Bauch nach dem Essen. Zumeist fängt es mit einem Grummeln, Gurgeln und Glucksen an, dann wölbt sich der Bauch. Der Hosenbund fängt an zu drücken, es fühlt sich an, als hättest Du Steine gegessen und gipfelt schließlich in peinlichen Blähungen. Vor allem im Büro oder beim Ausgehen wird das besonders unangenehm. Dabei gibt es Lebensmittel, die einen Blähbauch fördern und solche, die Dir Linderung verschaffen können.