Wer kennt das nicht: Wir hetzen von einem Termin zum nächsten, sind in der Stadt shoppen oder haben einen besonders langen Arbeitstag. Wenn dann der große Hunger aufkommt, greifen wir schnell zur Tüte Pommes, zum Schokocroissant oder zum Sandwich mit Mayo. Und dahin sind sie wieder – die guten Vorsätze, sich endlich gesund und ausgewogen…
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Was für ein großartiger Erfolg mit Gymondo! Lies hier im Interview Christins motivierende Erfolgsgeschichte: 25kg weniger und ein komplett anderes Lebensgefühl. Wow, herzlichen Glückwunsch zu deinem tollen Abnehmerfolg! Die Frage, die sich alle direkt stellen: Wie viel hast du in welchem Zeitraum abgenommen? “Dankeschön, ich habe im April 2016 entbunden und im Juli dann mit…
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Cathy Hummels hat mit den Experten von Gymondo ein neues Fitness Programm entwickelt. Es verbindet Figurtraining mit Yogaübungen. Jede Yogasession hat einen anderen Fokus – entweder Bauch, Beine oder Po und sorgt für eine intensive Straffung der jeweiligen Muskulatur. Yoga Shape & Balance verbindet die entspannende und ausgleichende Wirkung von Yoga mit dem Effekt eines…
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Du hast vor einer Weile richtig toll abgenommen oder deinen Körper in Bestform gebracht und bist dann wieder in alte Muster gefallen? Ein Muster, das so gar nicht deinen Vorstellungen entspricht? Egal, ob nach einem Cheat Day, den Feiertagen oder einer längeren Pause – wir helfen dir! Der richtige Zeitpunkt für den Wiedereinstieg: Jetzt. Wer…
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Unser Immunsystem gerät im Winter leicht aus dem Gleichgewicht. Lästiger Schnupfen, Husten, Fieber und Heiserkeit sind häufige Folgen, die unseren Körper schwächen. Doch zum Glück bewegen wir uns mit großen Schritten auf den Frühling zu. Damit ist jetzt genau die richtige Zeit, unser Immunsystem wieder auf Vordermann zu bringen und mit der richtigen Ernährung gleichzeitig…
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Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer Eins. 83 Prozent der erwachsenen Deutschen gab an, im letzten Jahr unter Rückenbeschwerden gelitten zu haben. Aber Rückenschmerz ist nicht gleich Rückenschmerz. Wir alle kennen den berüchtigten Hexenschuss, die meisten haben auch schon einmal unter einem steifen Nacken gelitten und auch die Lendenwirbelsäule macht vielen Probleme – Rückenschmerzen können also…
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Eines sollte dir klar sein: Es wird nicht einfach dich selbst zu motivieren. Dafür musst du erstmal deinen inneren Schweinehund überwinden. Du brauchst aber nicht die Hoffnung verlieren, denn es ist recht einfach abzunehmen und Muskeln zu definieren, wenn du auf das richtige Training und die richtige Ernährung achtest. Das Geheimnis: Isolationstraining ist im Crossfit…
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Erfolgreiche Menschen teilen ein Geheimnis und eine Leidenschaft: Disziplin und Sport. Du bist diszipliniert, aber hast keine Zeit für Sport? Mit Gymondo gibt es nun keine Ausreden mehr, warum du nicht erfolgreich sein solltest. US-Hollywood-Star Jennifer Aniston schwört auf einen Mix aus Yoga- und Cardioeinheiten, um flexibel und fit bleiben. Heidi Klum hält sich mit…
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Das Zukunfts-Institut gibt uns ein Food-Trend Update für 2019. Das neue Jahr ist wieder “Grün” gestartet mit der Grünen-Woche in Berlin. Einmal mehr werden die kulinarischen Trends für 2019 zur Schau gestellt und freshe Kombinationen aus Altbekannten kredenzt. Im Fokus der Woche stehen nicht nur Must-Eats, sondern auch mit welchen Lebensmitteln die stetig wachsende Weltbevölkerung…
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Was macht Crossfit eigentlich so effektiv? Das Geheimnis: Isolationstraining ist im Crossfit ein Fremdwort. Wenn es ins Training geht, dann werden sämtliche Muskelgruppe gleichzeitig angesprochen. Das verbrennt massenhaft Kalorien und bringt dich ordentlich ins Schwitzen! Aber nicht nur die Übungen sprechen möglichst viele Muskeln gleichzeitig an, auch in den Workouts werden immer mehrere Muskelketten werden…
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