Super Food Wake Up Call
Dieses Rezept besteht ausschließlich aus Superfoods! Gesund und lecker, was will man mehr?
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CrossFit – der Megatrend
CrossFit ist der Megatrend. Das Training ist ein intensiver, effektiver Mix aus Gewichtheben, Turnen und Ausdauertraining. Am besten in kleinen Gruppen kannst Du Dich beim CrossFit mit kurzen, schweißtreibenden Trainings-Intervallen richtig auspowern. Schnelle sichtbare Erfolge sind garantiert.
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Beeren Müsli Mix
Ein leckeres Müsli, das durch das Püree aus Heidel- und Erdbeeren schön fruchtig wird. Perfekt für Deinen Start in einen tollen und erfolgreichen Tag!
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Functional Training oder Maschinentraining – Was ist besser?
Functional Training setzt auf Koordination und freie Gewichte statt Kraftmaschinen. Finde heraus, welches Training optimal für Dich ist.
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Die besten Armübungen für Schwangere
Nach der Schwangerschaft brauchst Du starke Arme, um Deinen kleinen Schatz zu halten. Deshalb solltest Du sie in der Schwangerschaft stärken!
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Thunfisch Wrap
Fisch ist ein sehr gesundes Lebensmittel, da er ein guter Proteinlieferant ist und reich an Omega 3 sowie Omega 6 Fettsäuren.
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Jessis Erfolgsgeschichte
Vor Kurzem hat Gymondo zusammen mit über 30 Fitnesswütigen Geschichte geschrieben. Genau genommen: Erfolgsgeschichten. Die Geschichte von Jessica möchten wir euch hier gern vorstellen.
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Bulgur Salat im Glas
Für alle, die es in der Mittagspause eilig haben, aber nicht auf Selbstgekochtes verzichten möchten, sind Salate im Glas eine ideale Alternative.
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Low Carb Alternativen: Brot, Pasta und Co.
Es gibt zahlreiche Seiten, Magazine und Experten, die Dir sagen, wie Du am besten abnehmen kannst. Ein sehr effektiver Weg ist die Low Carb Ernährung. Klingt erst Mal ganz einfach, allerdings ist der Großteil der Bevölkerung nahezu abhängig von Kohlenhydraten. Ich zeige Dir die besten Low Carb Alternativen für Brot, Pasta, Chips und Co.
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Hähnchen Avocado Salat
Eine leckere Vorspeise, die schnell serviert ist! Mit diesem Rezept verzichtest Du auf Stress in der Küche.
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