Jessica hat 16 kg abgenommen und ein komplett neues Lebensgefühl: Fitter, aktiver, selbstbewußter! Lies hier im Interview ihre motivierende Erfolgsgeschichte und starte dann deine eigene.
Jessica, du siehst toll aus! Die Frage, die sich vermutlich alle sofort stellen: Wie viel hast du in welchem Zeitraum abgenommen?
Ich habe 15,8 kg in 8 Wochen verloren.
Wahnsinn! Glückwunsch dazu! Wie häufig hast du in der Woche trainiert? Welches Programm hast du gemacht und wie bist du mit der Ernährungsform zurecht gekommen?
Ich hatte mich für das Programm “Abnehmen Beginner” und für 4 Trainingstage entschieden. Zusätzlich habe ich ab und zu, wenn es für mich in den Tagesablauf gepasst hat, ein “Bauch Beine Po” Workout gemacht. Neben dem Training mit Gymondo bin ich 1x die Woche mit meinem Baby zum Kangatraining gegangen. Durch die super leckeren Rezepte fiel mir die Ernährungsumstellung leicht. Ich habe Industriezucker durch gesunde Alternativen ersetzt und auf Weizenmehl verzichtet. Ich habe mich aber auch nicht strikt an die Ernährung gehalten und mir zwischendurch auch mal etwas gegönnt.
… und dennoch Erfolg gehabt, super. Es geht ja immer um die Balance! Kannst du dich erinnern, was der Auslöser dafür war, dass sich dein Körper in eine unerwünschte Richtung entwickelt hat?
Die Auslöser für meine Gewichtszunahme waren definitiv meine beiden Schwangerschaften. Ich habe nach meinen Schwangerschaften extrem schnell sehr viel zugenommen. Nach meiner ersten Schwangerschaft vor 5 Jahren bin ich dann auf meinem Gewicht von ca 86 kg stehen geblieben. Nach der 2. Schwangerschaft wog ich knapp 90 kg.
Ein Problem, was viele Mütter kennen… was genau hat dich dann so an dieser Veränderung gestört, dass du dich entschieden hast, etwas zu unternehmen?
Ich habe mich selbst so unwohl gefühlt, hatte keine Ausdauer mehr und war einfach immer müde und schlapp. Außerdem konnte ich einfach keine Fotos von mir sehen. Die Fotos haben mir noch einmal so richtig gezeigt, dass es auf jeden Fall Zeit ist etwas zu unternehmen.
Wieso hast du dich für Gymondo entschieden?
Ich bin absolut kein Typ für ein Fitnessstudio. Ich wollte unbedingt eine Möglichkeit finden Sport von Zuhause aus zu machen, sodass ich das Training ganz problemlos in meinen Alltag integrieren kann. Ich hatte die Gymondo Werbung schon öfter gesehen und das Konzept hat einfach genau zu meinen Vorstellungen gepasst.
Super, das freut uns! Was war dein erstes positives Erlebnis mit Gymondo?
Als ich das erste Workout abgeschlossen habe, hab ich mich so gut gefühlt. Es hat super Spaß gemacht mit Oliver zu trainieren. Auch neue Rezepte auszuprobieren war toll.
Hast du einen Glücksmoment, an dem du gemerkt hast, dass es sich lohnt dran zu bleiben?
Ich habe mich im Alltag einfach viel fitter und wohler gefühlt. Außerdem waren die Erfolge auf der Waage ein echter Ansporn weiter zu machen.
Absolut! Bestimmt gab es nicht nur Glücksmomente, oder? Gab es auch Phasen in denen du gezweifelt hast?
Manchmal ist es mit zwei kleinen Kindern nicht so einfach neben all dem Alltagsstress die gesunde Ernährung und den Sport durchzuziehen. Dann habe ich einfach ein bisschen weniger gemacht und auch die Ernährung ein bisschen schleifen lassen. Nach einiger Zeit hab ich mich dann aber einfach wieder unwohl gefühlt und so von selbst wieder weiter gemacht.
Super, dass du deinen Körper so gut kennengelernt hast und von dir aus dann wieder Lust hattest, durchzuziehen! Wie haben Freunde und Verwandte auf deine Veränderung reagiert?
Ich habe so viel Zuspruch und Komplimente bekommen. Es tut so gut, dass auch andere die Erfolge sehen.
Das stimmt. Gab es etwas, das dich besonders motiviert hat, an deinem Ziel festzuhalten?
Mir passen endlich meine ganzen alten Sachen wieder. Hosen, die schon ganz weit hinten im Schrank lagen passen wieder super. Außerdem ist es einfach ein ganz neues, super Lebensgefühl. Ich fühle mich einfach gesünder.
Einfach toll! Was hat sich seit deiner Transformation in deinem Leben verändert?
Ich nehme meinen Körper ganz anders wahr. Ich ernähre mich bewusster, habe Spaß am Kochen und am Sport. Das war vor Gymondo nicht denkbar.
Jessica, hast du ein Special Tipp für alle, die genauso toll abnehmen wollen wie du?
Setzt euch nicht so sehr unter Druck. Findet eine Ernährungsform, die gut zu euch passt und vergesst nicht, euch auch etwas zu gönnen. Seid stolz auf euch und eure Erfolge auch, wenn sie nur minimal sind. Immerhin tut ihr etwas!
Schöne Worte. Was ist dein nächstes Ziel?
Ich möchte gern noch etwa 8 – 10 kg abnehmen. Mache mir da aber keinen Stress. Ich fühle mich aktuell sehr wohl in meinem Körper. Auf jeden Fall will ich weiter Sport machen.
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