Gibt es etwas Besseres, als den Tag mit einer guten Neuigkeit zu beginnen? Na klar – den Tag mit zwei guten Neuigkeiten zu beginnen! Und die kommen heute direkt von Team Harrison höchstpersönlich. Egal, ob du ein echter Harrisons-Fan bist oder dich einfach nach der nächsten Challenge sehnst; hier kommst du garantiert auf deine Kosten,…
Details
Ein schöner Rücken kann entzücken, aber nicht nur das. Denn die Vorteile starker Rückenmuskeln gehen deutlich über die Optik hinaus. Kräftige Rückenmuskeln dienen nicht nur als Schutz vor Schmerzen, sie sind auch bei fast allen körperlichen Bewegungen federführend beteiligt. Daher solltest du dir dringend Zeit nehmen und regelmäßiges Rückentraining in deinen Trainingsalltag einbauen. Das Ergebnis:…
Details
Sag dem Winkfett den Kampf an! Fitnessexpertin Carolin zeigt dir 3 einfache Übungen, mit denen du den überflüssigen Winkearmen ein für alle Mal Adieu sagst!
Details
Du bist zu erschöpft für dein Fitnessprogramm? Mit diesen 10 Zeitspar-Tipps von sportlichen Mamis findest du endlich wieder Zeit für dein Workout! Jedem von uns fällt es hin und wieder schwer, die eigene Fitness-Routine einzuhalten. Wenn dann aber auch noch Kinder ins Spiel kommen und selbst ein ungestörter Toilettengang zur Herausforderung wird, erscheint konsequentes Training…
Details
Kochen ist für dich anstrengend und zeitintensiv? Dank unserer Tipps und Tricks gelingen dir schon bald gesunde Rezepte in Rekordzeit. Du kommst nach einem langen Arbeitstag nach Hause und willst alles andere als dich noch stundenlang in die Küche zu stellen, um zu kochen? Das verstehen wir total. Wenn es nach dir geht, würdest du…
Details
Audiogestützte Einheiten sind motivierend, machen eine Menge Spaß und ergänzen deinen Trainingsplan optimal. Sportklamotten an, weg vom Bildschirm und endlich wieder raus in die Natur. Besonders nach einem langen Arbeitstag am Monitor ist eine kleine, sportliche Auszeit im Grünen Gold wert. Genau aus diesem Grund empfehlen wir dir unsere Audio-Workouts. Für alle Lauf-Liebhaber und Meditationsgurus…
Details
Du lässt dein Training für eine Woche ruhen? Kein Problem! Aber was passiert bei einer Pause von einem Monat oder sogar noch länger? Wenn du nach einer bewussten Fitness-Pause zurück zur alten Sportroutine willst, ist der Wiedereinstieg möglicherweise schwierig und manchmal sogar schmerzhaft – aber dennoch absolut machbar. Doch wie lange darf diese Auszeit maximal…
Details
Solltest du dazu neigen, hier und da mal ein Workout aufgrund einer kleinen Notlüge ausfallen zu lassen, bieten wir dir immer die passende Lösung. Ganz gleich, ob du a) zu wenig Zeit hast, b) deine Nachbarn nicht stören willst, c) Fitnessstudios einfach nicht magst oder d) nicht über die nötige Ausrüstung im Home-Gym verfügst. Ab…
Details
Du bist gelangweilt von den immer gleichen Übungen und monotonen Workouts? Wir verraten dir, mit welchen Mitteln du endlich wieder Abwechslung in dein Training bringst und deutlich schnellere Erfolge feierst! Wenn es um nachhaltige Trainingserfolge geht, ist Kontinuität der Schlüssel. Deine Muskeln lernen die Abläufe stetig besser kennen und werden von Workout zu Workout stärker.…
Details
Du suchst die effektivsten Abnehm-Übungen für das Training in den eigenen vier Wänden? Perfekt – diese 10 Fatburner lassen überflüssige Pfunde purzeln! Dank dieser Übungen kannst du dir den Weg ins Fitnessstudio sparen, denn du kannst direkt von zu Hause aus durchstarten. Das Beste daran: Jede der 10 Übungen hilft dir nicht nur beim Abnehmen,…
Details