2024 GYMONDO TRANSFORMATION CHALLENGE – OFFIZIELLE REGELN

Abnehmen, Community, Motivation, Training4 Kommentare

OFFIZIELLE REGELN (ENGLISH VERSION BELOW) WAS KANN ICH GEWINNEN? Ein (1) Teilnehmer wird als “Top Winner” ausgezeichnet. Dieser Teilnehmer, basierend auf den untenstehenden Kriterien (“Top Winner“), gewinnt folgenden Preis: Er/sie wird Backgroundmodell für ein (1) Gymondo Video-Workout und erhält ein professionelles Fotoshooting in Berlin, Deutschland; ein 12-monatiges Gymondo Premium-Abonnement, drei (3) 3-monatige Gymondo Premium-Abonnementkonten zum…

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Wall Pilates – was steckt hinter dem neuen Fitnesstrend?

Fitness-Tipps & -Trends, Rückengesundheit, TrainingKommentar hinterlassen

Bestimmt hast du beim Training bisher wenig über die vier Wände nachgedacht, zwischen denen du deine Gymondo-Workouts rockst – doch das könnte sich bald ändern! Hier erfährst du, warum eine Wand bald dein neuer Trainingspartner sein könnte und was hinter dem neuen Trend Wall Pilates steckt. Wall Pilates – was ist das eigentlich? Wall Pilates…

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Top Tipps für perfekte Fortschrittsbilder

Abnehmen, Community, ErfolgsgeschichtenKommentar hinterlassen

Wer lässt sich nicht gerne von echten Erfolgsgeschichten motivieren? Hinter jeder Geschichte steckt ein ganz eigener Weg voller physischer und psychischer Hürden und Hindernisse, die am Ende zum Erfolg geführt haben. Kein Wunder, dass sich für viele Gymondo-Nutzende das Leben zum Positiven gewendet hat, nachdem sie fitter geworden sind, ihren Körper verändert haben und ein…

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Zwei junge Frauen lachen und essen zusammen ein großes Stück Wassermelone

Gymondo Nutrition – FAQ Tellerregeln

Abnehmtipps, Ernährung, Ernährungstipps, Gesund essen, News4 Kommentare

It’s all about the Plates. Oder auch: Was hat es genau mit den Gymondo Tellerregeln auf sich? Sie verfolgen dich täglich im Gymondo Ernährungsplan, deshalb willst du vielleicht noch mal prüfen, ob du alles richtig verstanden hast? Hier haben wir für dich alle wichtigen Infos im Überblick: Was sind die Tellerregeln? Immer gut versorgt: Die…

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Welche Makronährstoffe sollte ich essen, um effektiv Fett zu verbrennen?

Abnehmen, Ernährungstipps, Gesund essenKommentar hinterlassen

Und sollte ich Kohlenhydrate, Fett und Protein überhaupt tracken? Wenn du Körperfett loswerden willst, dann hast du dich bestimmt schon mit den drei Makronährstoffen auseinandergesetzt. Kalorien und Makros zu zählen ist sicher nichts Neues, denn jede low carb oder low fat-Diät basiert auf eben diesem Prinzip.  Es lohnt sich, über die perfekte Nährstoffzusammensetzung für deine…

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Bye Bye Rückenschmerzen – alles über unser brandneues Programm

Gesundheit, TrainingKommentar hinterlassen

Mal ehrlich – die Ära des Arbeitens von zu Hause ist nicht so rückenfreundlich, wie wir es uns wünschen würden. Ob du über deinen Computer gebeugt versuchst, das Kleingedruckte zu lesen oder einfach in deinem nicht gerade besonders ergonomischen Bürostuhl herumlungerst … dein Rücken muss vieles einstecken.  Wenn selbst Massagesessel, Nackenwärmer und Co. nicht mehr…

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Zurück zur Wohlfühlfigur: Power-Mama Fiona Erdmann im Interview

Abnehmen, Erfolgsgeschichten, Motivation, SchwangerschaftKommentar hinterlassen

Ein strahlendes Lächeln, eine beeindruckende Transformation und eine inspirierende Geschichte: Fiona Erdmann, zweifache Mama, Model und Moderatorin, hat sich in den letzten 6 Monaten zurück zu ihrer Wohlfühlfigur gekämpft – und Gymondo hat ihr dabei geholfen! Neben gut 10kg sind dabei auch eine ganze Menge Selbstzweifel gepurzelt. Besonders bemerkenswert: Power-Mama Fiona erreichte diese erstaunliche Veränderung…

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Starke Kombination: Unsere Präventionskurse + 12 Monate Gymondo kostenlos

Gesundheit, TrainingKommentar hinterlassen

Nackenschmerzen? Rückenprobleme? Fehlanzeige! Mit unseren offiziell zertifizierten Präventionskursen Funktionelle Ganzkörperkräftigung & Rücken fit & gesund (Kräftigung) stärkst du deinen Körper gezielt für einen fitten, aktiven Alltag und sagst Schmerzen & Beschwerden den Kampf an. Entscheidest du dich für einen der beiden Kurse, dann schenken wir dir 12 Monate Training mit Gymondo gratis dazu – ein echtes…

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10 Minuten Pilates für mehr Kraft, Flexibilität & Entspannung

Abnehmen, Training, Übungen, WorkoutsKommentar hinterlassen

Die besten 10 Minuten Workouts Part IV: 10 Minuten Pilates Geh das neue Jahr stärker und achtsamer an! Wir erklären dir die Vorteile von Pilates und wie du in nur 10 Minuten bei regelmäßigem Training stärker, flexibler und entspannter wirst. Los geht’s! Was ist Pilates? Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining. Die Methode wurde in den…

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