Audiogestützte Einheiten sind motivierend, machen eine Menge Spaß und ergänzen deinen Trainingsplan optimal.
Sportklamotten an, weg vom Bildschirm und endlich wieder raus in die Natur. Besonders nach einem langen Arbeitstag am Monitor ist eine kleine, sportliche Auszeit im Grünen Gold wert.
Genau aus diesem Grund empfehlen wir dir unsere Audio-Workouts. Für alle Lauf-Liebhaber und Meditationsgurus sind die Einheiten ein genialer Mehrwert.
Also, wenn du endlich mit dem Joggen durchstarten möchtest oder einfach mal komplett mit einer 5-minütigen Meditation abschalten willst, sind die audiogeführten Sessions genau das Richtige für dich. Wir erklären dir 4 Vorteile von Audio-Workouts und verraten, warum sie so viel Spaß machen – auch alleine!
#1: Nimm den Druck raus
Bei unseren Audio-Workouts geht es einzig und allein um dich. Du hast keinerlei Druck, dem Trainer auf dem Bildschirm hinterherzujagen. Und du musst dich mit niemandem im Fitnessstudio vergleichen. Selbst wenn du nur wenig Zeit hast, kommt kein Druck auf – denn, du kannst die audiogeführten Einheiten ganz ohne Video in nur 20 Minuten absolvieren.
Jeder kennt das Gefühl, sich im überfüllten Gym beobachtet zu fühlen, das ist ganz normal. Die unterbewusste Bewertung durch Fremde kann störend und verletzend sein – alles andere als eine angenehme Trainingsatmosphäre. Unsere Audio-Workouts ermöglichen es dir, dein eigenes Tempo zu wählen, ohne dich mit einem Trainer oder jemandem im Fitnessstudio zu vergleichen. Du kannst dich also voll und ganz auf dich selbst fokussieren.
#2: Konzentriere dich auf die Ausführung
Stell dir folgende Situation vor: Du nimmst an einem Online-Kurs teil und bemerkst, dass du mehr damit beschäftigt bist, dem Trainer und seinen Anweisungen zu folgen, als dich auf deine Übungen und die richtigen Ausführungen zu konzentrieren.
Diese Ablenkung ist kontraproduktiv und kann sogar zu Verletzungen führen, wenn du die Übungsabläufe noch nicht verinnerlicht hast. Im Idealfall ist der Trainer auf dem Bildschirm eher dein Motivator, während du dich voll und ganz auf ein sauber ausgeführtes Workout konzentrierst.
#3: Profitiere von den Anweisungen
Die Audio-Workouts eignen sich perfekt für einzelne Aktivitäten wie Walken, Laufen oder Meditieren. All diese Aktivitäten kannst du natürlich auch alleine durchführen, aber mit einem Coach im Ohr erhältst du zusätzliche Motivation, die dich deinen Bestleistungen definitiv ein gutes Stück näher bringt.
Beim morgendlichen Lauf kannst du die Gedanken schweifen lassen und dich einfach an die Stimme deines Trainers halten, denn unsere Audio-Workouts liefern dir die richtigen Anweisungen unaufdringlich direkt ins Ohr – und du weißt so immer genau, was zu tun ist.
Du wirst bei deiner Session stets daran erinnert, von Kopf bis Fuß auf deine Haltung zu achten und erhältst Hinweise, wann du das Tempo erhöhen oder es drosseln sollst. Mit der Zeit helfen dir die Hinweise dabei, deutlich effizienter und ökonomischer zu laufen, dein ideales Lauftempo zu finden und das Verletzungsrisiko zu reduzieren.
Deutlich günstiger als ein eigener Personal Trainer sind unsere Audio-Workouts natürlich auch!
Lauf einfach los: So schaffst du deine ersten 5 Kilometer ohne Pause – garantiert!
#4: Mach’s zur Routine
Ausreden für das anstehende Training zu finden ist easy. Ohne einen strukturierten Plan oder einen Personal Trainer, der dir sagt, was zu tun ist, wird es deutlich schwieriger, eine Routine zu finden. Und genau hier kommen die Audio-Workouts ins Spiel.
Du wählst dein Lieblings-Training aus, entscheidest dich für die Tage, an denen du Zeit hast und folgst anschließend den Anweisungen. Alle Audio-Workouts bei Gymondo wurden von zertifizierten Trainern entwickelt. So kannst du dir absolut sicher sein, dass dein ausgewähltes Programm dir vollumfänglich dabei hilft, dein Ziel zu erreichen.
Training – nur für dich!
Die Audio-Workouts eignen sich ideal, wenn du mal außerhalb der eigenen vier Wände und völlig ohne störende Blicke im Fitnessstudio trainieren willst. Ein Trainingsort nur für dich, ein Trainingsort komplett ohne Vorurteile. Starte noch heute deine kostenlose Probewoche und profitiere von den Stimmen, die schon etlichen Sportfans dabei geholfen haben, sich zu motivieren und ihre Ziele zu erreichen.
