Winter Is Coming – und zwar buchstäblich! Es ist wieder soweit, die Uhren werden eine Stunde zurückgestellt. Am 30.10.2022 wird die Uhr von 3 Uhr nachts zurück auf 2 Uhr gestellt. Was bedeuten Zeitumstellung und Winterzeit für uns? Fluch oder Segen? Für die Langschläfer und Partymäuse unter uns ist dies der beste Tag im Jahr…
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Endlich wieder Kürbissaison! Es gibt gute Gründe, die Powerfrucht jetzt auf den Speiseplan zu setzen. Wir verraten dir, welche Nährstoffe und Benefits im Fruchtfleisch und in den Kernen des Herbstkrachers stecken. Obst oder Gemüse? Die wichtigste Frage zuerst: Gehört der Kürbis zum Obst oder zum Gemüse? Aus botanischer Sicht zählt man den Kürbis zu den…
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Nicht erschrecken! Halloween steht schon wieder vor der Tür. Du willst eine Halloween-Party schmeißen, aber trotzdem auf eine gesunde Lebensweise achten? Kein Problem! Wir haben schaurig-schöne Tipps für dich, wie du Partyprogramm und Snacks ohne großen Aufwand deinem Lifestyle anpassen kannst. Die perfekte Dekoration Der Klassiker unter den Halloween-Dekorationen ist natürlich die Kürbislaterne! Ob gruselig,…
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Wir alle kennen sie und trotzdem fallen wir dauernd auf sie herein: Die rosarote Insta-Brille. Fragst du dich auch manchmal, weshalb das Leben anderer auf Social Media immer glücklicher, gesünder und glitzernder wirkt als das eigene? Spoiler Alert: Ist es gar nicht! Diese Tipps helfen dir dabei, Toxische Positivität in den sozialen Medien zu erkennen…
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Jede Beziehung bedeutet Arbeit – auch die zu unserem eigenen Körper. Vergleichst du dich häufig mit anderen oder kritisierst du dich selbst? Zeit für einen Realitätscheck! Wir helfen dir dabei, negative Gedanken umzukehren. Body Acceptance heißt das Zauberwort und das kann man lernen! Hier kommen unsere Tipps, um ein positiveres Selbstbild und ein besseres Körpergefühl…
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Jede achte Person ist von psychischen Störungen betroffen. Immer mehr Menschen leben mit psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Angststörungen. Die Fallzahl ist seit Beginn der Corona-Virus-Pandemie signifikant gestiegen. Es gibt zahlreiche, auch gut erreichbare Hilfsangebote – und trotzdem hadern viele von uns damit, sich professionelle Hilfe zu suchen. Die Wartelisten psychotherapeutischer Praxen für Kassenpatienten sind…
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Du hast es verdient, glücklich zu sein. Arbeitsstress? Schlafprobleme? Beziehungsstatus “Es ist kompliziert”? Jeden Tag müssen wir uns mit solchen oder ähnlich leidlichen Themen auseinandersetzen. Ab heute soll es deswegen einmal nur um DICH gehen. Die nächsten 22 Tage sollen dir mit geführten Meditationen, entspannenden Yoga-Praktiken und liebevollen Self-Care-Tipps zu mehr Achtsamkeit für dich selbst…
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Sie kommen in Spitze, Satin oder Baumwolle daher, mit Bügel oder ohne, gepolstert oder als Hauch von Nichts: BHs. Ob und welchen Bra du trägst, ist zuallererst eine Frage des persönlichen Geschmacks. You Do You! Falls du dir aber unsicher oder unzufrieden mit deiner Wahl bist, haben wir ein paar interessante Fakten und Hinweise für…
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Brustkrebs ist eine schwere Erkrankung, die aber bei frühzeitiger Erkennung und Diagnose gute Heilungschancen hat. Sie kann quasi jeden – Männer, Frauen, Trans- und nicht-binäre Personen – treffen. Es ist nur verständlich, dass man es bei diesem Thema schnell mit der Angst zu tun bekommt. Es gibt zahlreiche Ursachen und Risikofaktoren, die darüber entscheiden, wer…
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Ob du dich als weiblich, männlich, nicht-binär oder transgender identifizierst: Brustkrebs kann jeden treffen. Eine gesunde Ernährung ist schon einmal der einfachste Schritt, um dein individuelles Brustkrebsrisiko proaktiv zu reduzieren. Hier kommen 5 Food-Fighter, die reich an Antioxidantien und anderen Nährstoffen sind und erwiesenermaßen präventive Vorteile haben. Außerdem verraten wir dir, welche Risiko-Foods du lieber…
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