Hello Babybauch! Fragen und Antworten der Fitness-Expertin
Fitness-Expertin Carolin Hobler von GYMONDO zeigt, worauf Schwangere achten sollten.
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Keine Zeit für Sport? Dieses 15 Minuten Bodyweight Zirkeltraining macht Dich fit!
Dieses Zirkeltraining für den ganzen Körper ist extrem effektiv. Du brauchst nur etwas Platz, Deinen eigenen Körper und 15 Minuten Zeit. Los geht’s!
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Vorsicht Übersäuerung – Warum eine basische Ernährung beim Sport so wichtig ist
90 Prozent der Bevölkerung sind von Übersäuerung betroffen. Caro erklärt Dir, wie Du mit basischer Ernährung gesünder lebst und trainierst.
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Salat mit Ei, Avocado und Räucherlachs
Keine Kohlenhydrate, aber jede Menge Geschmack: Dieser Salat ist No Carb at it’s best!
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Smooth(ie) in den Frühling – Mit diesen 5 Muntermachern fit in die warme Jahreszeit
Ernährungsberaterin Christiane Hübbe verrät die besten Smoothie-Rezepte für einen powervollen und gesunden Frühlingsstart.
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Franzis Erfolgsgeschichte: -9 Kilo in 10 Wochen
Nicht nur ihr schwitzt und kämpft, um euer Ziel zu erreichen. Auch wir bei Gymondo nutzen unsere eigenen Programme, um noch etwas an unserer Figur zu tun. So wie unsere Grafik-Designerin Franzi, die in 10 Wochen 9 Kilo losgeworden ist. Lest selbst, was sie zu berichten hat!
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10 Ernährungstipps für Schwangere
Eine ausgewogene Ernährung ist besonders in der Schwangerschaft wichtig. Du förderst damit die Entwicklung deines Babys und tust dir selbst etwas Gutes.
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Mangold Frittata
Mangold liefert Dir viel Vitamin A, Vitamin C und zahlreiche Mineralstoffe. Deshalb darf er auf Deinem gesunden Speiseplan nicht mehr fehlen.
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Die besten Übungen für die Schwangerschaft
Sport in der Schwangerschaft? Klar! Wer während der Schwangerschaft Sport macht, findet nach der Entbindung schneller wieder zurück zur alten Figur.
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8 Anzeichen, dass du heute besser mit dem Training pausieren solltest
Training kann süchtig machen! Deshalb musst du darauf achten. dich nicht zu überfordern. Hier findest du die 8 wichtigsten Anzeichen für einen Ruhetag…
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