Low Carb, No Carb, Ketose, Atkins – Was ist das und wie funktioniert es?
Wie und warum funktionieren kohlenhydratarme Diäten? Welche Vor- und Nachteile gibt es? Und wie praktikabel sind sie für Dein Training?
Details
Sexy Food: Diese Lebensmittel sind echte Lustmacher
Seit Menschengedenken gibt es Lebensmittel, denen eine natürliche aphrodisierende Wirkung zugesprochen wird. Sie sollen die sexuelle Lust und Leistung steigern und so für mehr Schwung im Liebesleben sorgen – das klingt doch vielversprechend!
Details
7 Tipps für Deinen Restaurantbesuch
Der Valentinstag ist ein passender Anlass für ein schönes Dinner zu zweit. Wie du den Abend genießt und nicht in jede Kalorienfalle tappst, zeigt Dir Claudia hier.
Details
Menü zum Valentinstag – Liebe geht durch den Magen
Mit unserem Valentinstag-Menü bekommst Du jeden rum (zumindest kulinarisch)! Verwöhn Deinen Liebsten oder Deine Liebste mit einem romantischen Dinner, denn Liebe geht durch den Magen.
Details
5 Rezepte für leckere Low Calorie Suppen
Du bist auf der Suche nach einer Suppe, die super schmeckt und Dir an kalten Tagen ordentlich einheizt? Wir stellen Dir gleich fünf verschiedene Suppen vor. Und das Highlight: Jede einzelne wird Deine Fettpölsterchen zum Dahinschmelzen bringen – denn sie sind absolute Low-Calorie-Wunder. Die Devise heißt: Schlemmen ohne Reue!
Details
Einstieg ins Lauftraining – die 10 besten Tipps
Joggen ist eine der beliebtesten Ausdauersportarten in Deutschland. Über 10 Millionen Menschen binden sich ihr Schuhwerk und begeben sich auf die Strecke. Verständlich: Schließlich ist es gesund, hilft beim Abnehmen, stärkt Dein Herz und Deinen Kreislauf und kann zusätzlich jede Menge Spaß bereiten. Also schnell zum Sportfachhandel – Schuhe, Laufjacke und eins dieser Fitness-Tracker gekauft und los geht’s? So einfach ist es nicht…
Details
7 gesunde Ess-Tipps
Du hast einfach keine Zeit, Dich immer gesund zu ernähren? Ganz ehrlich: Ich auch nicht! Nach der Arbeit habe ich echt keine Nerven, mir einem superhealthy Salat zu schnibbeln oder stundenlang zu kochen. Morgens 20 Minuten früher aufstehen, um ein gesundes Frühstück zu zaubern? Als ob! Dabei ist es gar nicht so schwer, sich auch mit wenig Zeit und viel Stress halbwegs gesund und ausgewogen zu ernähren.
Details
Entspannt abnehmen: 3 Tipps
Abnehmen muss kein stressiges Programm sein. Erfolge erzielst Du am besten schrittweise und mit viel guter Laune. Wie Du entspannt und ganz nebenbei Gewicht verlieren kannst, zeigen wir Dir hier.
Details
Säure-Basen-Haushalt im Einklang: Was bringt die richtige Ernährung?
Gerade im Frühjahr zur Fastenzeit haben Entsäuerungskuren Hochsaison. Sie sollen helfen den Säure-Basen-Haushalt in Balance zu bringen. Aber was ist dran an einer basischen Ernährung und was bedeutet eine „Übersäuerung“ des Körpers? Ist ein Verzicht auf säurebildende Lebensmittel sinnvoll und welche Nahrungsmittel zählen dazu? Hier erfährst Du mehr!
Details
Dehnen ist das halbe Leben
Das Stretching oder Dehnen ist eines der umstrittensten Themen in der Sportwissenschaft, die Meinungen über Nutzen und Schaden ändern sich regelmäßig. Jüngste Untersuchungen zeigen nun, dass Dehnen sogar negative Auswirkungen auf den Sportler haben kann.
Details