Doros Erfolgsgeschichte: -15 Kilo
In 8 Monaten habe ich 15 Kilo verloren – ich halte das Gewicht inzwischen spielend seit 5-6 Monaten.
Details
Ernährungstipps für Dein Sixpack
Für ein stahlhartes Sixpack musst Du nicht nur fleißig trainieren, sondern auch Deine Ernährung umstellen. Ich zeige Dir fünf einfache Diät-Regeln, damit die Muskeln an Deinem Bauch richtig gut zur Geltung kommen.
Details
5 Gründe, warum du nicht abnimmst
Ernährungsexpertin Chrissy kennt die 5 Gründe, warum Du nicht abnimmst. Außerdem verrät sie Dir wie Du Deine überflüssigen Kilos endlich los wirst.
Details
Tabata macht dich fitter als Joggen – in 4 Minuten!
Du hast wenig Zeit? Dann ist Tabata das perfekte Workout für dich, denn selbst 4 Minuten Training machen Dich nachweislich fitter als regelmäßiges Joggen.
Details
Cardio oder Kraftsport? So bekommst Du Deinen Traumkörper!
Krafttraining oder Ausdauersport? Was ist besser zum Abnehmen und Straffen? Beides! Ich zeige Dir den idealen Kraft-Cardio-Mix für tolle Resultate!
Details
5 Tipps gegen Knieschmerzen
Ich zeige Dir was Du gegen Knieschmerzen machen kannst, und wie Du trotz Schmerzen im Knie sicher weiter trainierst.
Details
Davids Story: 18 Kilo in 11 Wochen (mit Video!)
David hat mit Schlank in 10 Wochen eine beeindruckende Transformation geschafft. Lies seine ganze Geschichte!
Details
Muss ich weniger essen, wenn ich abnehmen will?
Wenn Du Gewicht verlieren willst, musst Du nicht weniger essen. Lerne, wie Du abnehmen kannst, ohne zu hungern!
Details
Abnehmen und Muskelaufbau: So schaffst Du beides
In diesem Artikel erkläre ich Dir, wie Du in wenigen Monaten einen schlanken, definierten Körper bekommst!
Details
6 Fitness Tipps für Alleinerziehende (und alle Mütter!)
Kids, Job, Haushalt: da bleibt wenig Zeit für Deine Fitness. Ich zeige Dir 6 Tipps, mit denen Du Dich auch mit rappelvollem Terminkalender fit halten kannst.
Details