In unserer heutigen Gesellschaft ist ein Leben ohne Smartphone, Laptop und Co. kaum noch vorstellbar. Ob in der U-Bahn, beim Essen, vor dem Fernsehen oder im Bett – die digitalen Medien begleiten uns überall. Schnell hier noch den Facebook-Status updaten und da noch ein Bild zu Instagram uploaden und das am besten mehrmals am Tag…
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Jetzt, wo es von Tag zu Tag kälter und schon früh dunkel wird, ist Tee das ideale Getränk. Denn was ist schon gemütlicher, als ein heißes Getränk und eine kuschelige Decke an kalten Wintertagen. Ein Tee allerdings ist besonders empfehlenswert: Grüntee. Dieser stärkt nicht nur das Immunsystem, er hilft uns außerdem, unsere lästigen Pölsterchen schneller…
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Woran erkenne ich einen guten Fitnesstrainer? Welcher Trainer ist der richtige für mich? Worauf ist bei der Suche nach einem guten Trainer zu achten? Antworten auf diese Fragen gibt Carolin Hobler, Head of Content bei Gymondo. Sie ist aktuell zuständig für die Auswahl der Trainer für Gymondo, davor hat sie jahrelang Fitness-, und Kurstrainer für die…
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Zusammen mit Jovo hat Gymondo vor einiger Zeit den ersten Alexa Fitness-Skill „Das 5-Minuten-Workout“ entwickelt: Top Workouts für jedes Fitnesslevel und jede Muskelgruppe in Form von 5 Minuten Trainingseinheiten, die sich schnell und einfach in den Alltag integrieren lassen. Nach dem Riesenerfolg des ersten Skills gibt es jetzt endlich einen neuen Alexa Skill von Gymondo: Zirkeltraining…
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Wow! Tanja hat es geschafft! Knapp 30 kg hat sie schon abgenommen! Lies hier ihre ganze, motivierende Geschichte im Interview und dann starte deine eigene Erfolgsgeschichte mit Gymondo. Welche Ereignisse haben dazu geführt, dass dein Körper sich in eine unerwünschte Richtung entwickelt hat? Mit 17 oder 18 Jahren war ich sehr schlank, 58-60 kg auf…
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Et violà, hier ist deine zweite Gymondo Box und sie lässt dein Fitness Herz garantiert höher schlagen! Warum? „Pure Cardio“ ist das Motto deiner neuen Box und sie ist die perfekte Unterstützung für Dein Ausdauer-Training. Egal, ob es deine regelmäßigen Laufrunden sind, dein Fatburner Kurs im Gym oder dein Gymondo Cardio Programm… Cardio Training ist…
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Vergiss langweiliges, eintöniges Ausdauer Training. Ivana macht dein Workout zur Dance Party! Exklusiv bei Gymondo erwartet dich ein neues, einzigartiges Fitnessprogramm, das einfach Spaß macht. Du willst mehr erfahren? Hier werden dir alle Fragen rund um das neue Programm beantwortet. Was ist SWEAT & DANCE by Ivana Santacruz? SWEAT & DANCE by Ivana Santacruz ist…
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Viele denken bei Yoga an Meditation, Entspannung und Stretching. Das ist sicherlich nicht falsch, doch Yoga darauf zu reduzieren, wäre zu einfach. Yoga kann noch so viel mehr. So stärkt es zum Beispiel auf sanfte Art und Weise Deine Muskeln, wodurch Du vielleicht nicht total muskelbepackt aussiehst, dafür aber unglaublich stark und gestrafft bist. Heute…
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Viel hilft viel? Wer nach diesem Grundprinzip trainiert um seine Fitness-Ziele zu erreichen landet früher oder später in der Sackgasse. Warum beim Training weniger mehr ist, wie du unnötigen Aufwand reduzierst und gleichzeitig das Maximum an Effekt für dich rausholst erfährst du hier. Vorsicht Falle – diese Strategien sind NICHT erfolgreich Für viele Menschen ist…
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“Nur 2 Übungen? Wie soll das denn gehen?” fragst du dich jetzt sicher…ganz einfach: Mit dem Trainings – Snack für zwischendurch! Ideal, wenn für ein komplettes Workout keine Zeit ist. Du brauchst zwei Wasserflaschen und 2 Minuten auf der Stoppuhr. Ready? 1. Thrust Me – Thrusters für den ganzen Körper Für die Thrusters stehst du…
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