Die Paranuss – Eiweißlieferant aus den Regenwäldern
Ob als kleiner Snack zwischendurch oder als knuspriges Topping, die Paranuss liefert dank viel Eiweiß und ungesättigten Fettsäuren echte Power.
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Immersive Fitness von Les Mills – Ich hab’s getestet!
Unser Sportexperte Dennis hat das neue Les Mills Konzept IMMERSIVE FITNESS™ einmal genauer unter die Lupe genommen. Lies seinen Erfahrungsbericht…!
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Sojamilch – die vegane Alternative
“Ein Latte-Macchiato, aber mit Sojamilch bitte.” – Die Zeiten, in denen man sich über solche Bestellungen lustig gemacht hat, liegen noch gar nicht so lange zurück. Gut, dass sich das inzwischen geändert hat. Und zu Recht: Der Sojadrink hat seine Berechtigung in unseren Kühlschränken wahrlich verdient.
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Rote Bete – Blutdrucksenker aus dem Herbst
In den letzten Jahren hat die Rote Bete ihren Weg zurück auf unsere Teller gefunden. Kein Wunder die Powerknolle lässt sich vielfach kombinieren und ist ein echter Farbknaller.
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Frühstücks-Pancakes aus Buchweizen
Was gibt es schöneres, als einen freien Tag mit einem ausgedehnten Pancake-Frühstück zu beginnen? Wer aber am späteren Vormittag noch trainieren möchte, ohne sich zu schwer und zu voll zu fühlen, der sollte beim nächsten Mal auf diese Pancake-Alternative zurückgreifen. Diese leckeren Buchweizen-Pancakes mit leichter Buttermilch liefern reichlich komplexe Kohlenhydrate und halten gut und lange satt. Außerdem sorgen sie für gute Laune und ein gutes Gefühl beim Sonntags-Training.
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Super-Frühstück mit Superfood
Wem Joghurt mit Früchten oder Haferbrei irgendwann zu langweilig wird, für den haben wir hier die richtige und mal etwas andere Alternative. Quinoabrei mit Obst und eine Brise Zimt verfeinert, ist ein echter Muntermacher am Morgen.
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Verdauungsturbo Rhabarber
In den letzten zwei Jahren hat der Rhabarber wieder einen richtigen Hype erlebt. Ein Café, das keine Rhabarbersaft-Schorle anbietet, ist schnell unten durch. Es ist der süßlich-saure Geschmack, der zu immer neuen Rezeptideen mit Rhabarber führt.
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Tipps gegen Augenringe
Eine lange Partynacht oder ein gemütlicher Mädelsabend, auf jeden Fall wenig Schlaf? – Das macht sich am nächsten Morgen nicht nur durch Müdigkeit, sondern auch durch unschöne Schatten unter den Augen bemerkbar. Augenringe – Wie sie entstehen und was wirklich hilft, verrate ich Dir hier.
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Smoothies ja, aber…
Gesund und lecker – so kennt man sie: die Smoothies! Doch sind sie wirklich gesund? Nicht, wenn sie aus dem Kühlfach des Supermarkts kommen, sagt Patrick. Warum das so ist, kannst Du in seinem Artikel lesen.
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Seelachs – Gesundes aus der Nordsee
Sein festes Fleisch und sein würziger Geschmack machen den Seelachs zu einem der beliebtesten Speisefische. Kein Wunder im Sommer eigenet sich der Seelachs perfekt als Grillfisch und im Winter schmeckt er uns im Speckmantel besonders gut.
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