Laufstory 4: Mein Weg zur richtigen Lauftechnik
Ein falscher Laufstil kann Deine Gelenke auf Dauer schädigen. Laufexpertin Iris zeigt Dir diesmal, wie Du Deine Bewegungsabläufe beim Outdoor Running perfektionierst!
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Die Fitness Trends 2015 – Training mit Gymondo
Bereits zum neunten Mal hat das American College of Sports and Medicine (ACSM), die größte sportwissenschaftliche Einrichtung der Welt, eine der größten Umfragen im Bereich Fitness durchgeführt. Ziel dieser Umfrage, die von über 3.400 Experten des Sport- und Fitnessbereiches beantwortet wurde, war es herauszufinden, wie die Fitness- und Sporttrends für das Jahr 2015 aussehen.
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Die Paleo-Diät – Was ist dran an der Steinzeiternährung?
Mampfen wie die Mammutjäger: Die Paleo-Diät setzt auf echte Oldschool-Ernährung. Carl erklärt Dir, was dran ist am Steinzeit-Trend.
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Stremellachs mit Blumenkohltaler
Hier hast Du ein leckeres Räucherfisch-Rezept, das mit leckerem Geschmack nicht spart, dafür aber mit unnötigen Kalorien geizt.
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Supp Dich durch die Burn Phase
Unser Forumsmitglied MariaL hat mit dieser Gemüsesuppe eine leckere Mahlzeit für das Mittag- oder Abendessen zusammengestellt, die Du auch während Deiner Burn Phase essen kannst. Wie findest Du dieses Rezept?
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Burger ohne Brot
Unser Forumsmitglied Pautschi hat mit diesem Paleo-Rezept einen Burger der ganz anderen Art nachgekocht: Anstatt Brotscheiben hat dieses kulinarische Experiment Ananasscheiben als Grundlage.
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Muscheln mal anders
Unser Forumsmitglied Kneecircle hat ein ein Fischgericht gezaubert, das jeder edlen Tafel ehren würde. Feine Jacobsmuscheln auf einem Bett aus Blattspinat garniert mit frischer Mango. Mhhh, lecker! Wie findest Du dieses Rezept?
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Der perfekte Laufschuh
Um den richtigen Laufschuh zu finden, nimmt man sich am besten viel Zeit, wie das Beispiel von Laufexpertin Iris zeigt. Hier erklärt sie Dir, was Du beim Kauf von Laufschuhen alles beachten musst.
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Soja Erdnuss Snack
Besonders gesunde Fette machen diesen Snack zu einem echten Highlight. Der Geschmack steht dem Gesundheitswert in nichts nach.
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Feel that Beat! Besser trainieren mit Musik
Musik ist ein echtes Motivationswunder. Doch es gibt verschiedene Möglichkeiten, sie in Dein Training zu integrieren. Wir zeigen Dir, welche Musik zu welchem Workout passt.
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