12 extrem leckere Salate
Um zu beweisen, dass es ein leckerer Salat auch mit Pizza, Pasta & Co. aufnehmen kann, habe ich für euch die 12 besten GYMONDO Rezepte für Salat herausgesucht.
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5 Gründe, für eine Gewichtszunahme trotz Sport und gesunder Ernährung
Du hast auch schon abgenommen, aber jetzt zeigt die Waage plötzlich wieder mehr Gewicht an? Carolin erklärt Dir, warum das so ist!
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Bin ich zu dick? Der Body Mass Index
“Bin ich wirklich zu dick?” Berechne Deinen BMI und erfahre, was Du noch wissen musst, um effektiv abzunehmen.
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Die ideale Ernährung vor und nach Deinem Workout
Bevor und nachdem Du Sport machst, ist es wichtig, dass Du das richtige isst. Denn wenn Timing und Zusammensetzung Deiner Mahlzeit stimmen, unterstützt Du so den Trainingseffekt und holst aus Deinem Körper das Beste heraus! Deine Pre-Workout-Mahlzeit Macht essen vor dem Training träge? Welche Makronährstoffe brauchst Du vor dem Training? Wann solltest Du die letzte…
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Die 12 besten GYMONDO Frühstücksrezepte
Gut frühstücken ist wichtig – sogar wenn wir gerade mal wieder auf Diät sind. Damit die wichtigste Mahlzeit des Tages auch die leckerste wird, habe ich die 12 besten GYMONDO Frühstücksrezepte herausgesucht, an denen man sich so richtig schön satt essen kann. Von Müslis über Smoothies bis zu herzhaften Rezepten ist alles dabei, also viel…
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12 kg abgenommen – Jessicas Erfolgsgeschichte
Jessica wollte nur etwas für ihre Ausdauer tun, als sie angefangen hat mit den Workouts von Gymondo wieder Sport zu treiben. Ohne sich selbst zu quälen hat sie trotzdem stolze 12 Kilo Gewicht verloren. Wir haben sie befragt, wie ihr Weg zur Traumfigur aussah. Gymondo: Jessica, wie kam der Entschluss, wieder Sport zu treiben? Mein…
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Griechischer Feta Salat
Der griechische Salat erinnert an Urlaub und schmeckt sehr lecker. Die Kombination aus Schafskäse und Oliven bringt einen hervorragenden Geschmack.
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10 Gute Gründe für Körpergewichtstraining
Fit werden muss nicht kompliziert sein. Mit Körpergewicht Übungen trainierst Du verdammt effektiv – diese 10 Gründe werden Dich überzeugen!
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Müde im Winter: Tipps gegen das innere Faultier
Dass wir im Winter manchmal etwas faul und träge werden, ist ganz normal und hat gute evolutionäre Gründe. Doch oft behindert uns diese Wintermüdigkeit im alltäglichen Leben. Deshalb ist es klug und gesund, der eigenen Erschöpfung mit einer Hand voll schlauer Tricks den Kampf anzusagen.
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HIIT – Die Geheimwaffe für Deine Fettverbrennung
High Intensity Interval Training ist das ideale Training zum Abnehmen. Die einfachen Übungen kannst Du überall ausführen und verbrennst sogar – anders als beispielsweise bei Ausdauersportarten – noch nach dem Training weiter Kalorien. Weitere Erklärungen und einen ersten Trainingsplan findest Du hier.
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