Ein strahlendes Lächeln, eine beeindruckende Transformation und eine inspirierende Geschichte: Fiona Erdmann, zweifache Mama, Model und Moderatorin, hat sich in den letzten 6 Monaten zurück zu ihrer Wohlfühlfigur gekämpft – und Gymondo hat ihr dabei geholfen!
Neben gut 10kg sind dabei auch eine ganze Menge Selbstzweifel gepurzelt. Besonders bemerkenswert: Power-Mama Fiona erreichte diese erstaunliche Veränderung trotz der Herausforderungen, die das Muttersein mit sich bringt. Heute profitieren auch ihre beiden Kids von Fionas neugewonnener Power und Lebensenergie. Im Interview erzählt uns Fiona von ihrer Reise zurück zum Wohlgefühl und verrät, wie Gymondo sie dabei unterstützt hat.
Schön, dass du heute bei uns bist, Fiona! Erzähl uns doch erst einmal, wie es zu deiner Fitness-Transformation kam.
„Schön, dass ich hier sein darf! Also… Ich habe schon als Kind viel Sport gemacht, von Tennis über Judo bis hin zu zehn Jahren Fußball. Mit der Geburt meiner Kinder rückte das alles etwas in den Hintergrund. Aber mit der Zeit habe ich gemerkt, dass mir etwas fehlt. Die Fitness, die Energie und auch mein alter Körper waren einfach nicht mehr da. Also habe ich beschlossen, wieder durchzustarten und zurück zu meiner alten Sportroutine zu finden.“
Das klingt nach einer tollen Entscheidung! Wie hast du angefangen?
„Ich habe vor ungefähr 6 Monaten ganz langsam angefangen, damals mit knapp 20 kg mehr auf der Waage. Um wieder etwas Bewegung zu bekommen, bin ich erstmal mehr gelaufen. Das war mit meiner Tochter Neyla in der Trage gar nicht mal so leicht. Zu Hause habe ich dann mit Squats, Lunges und anderen Übungen langsam das Krafttraining wieder aufgenommen. Es hat eine Weile gedauert, bis ich wieder richtig drin war, aber dann habe ich dreimal pro Woche trainiert – zweimal davon Krafttraining. Ich habe sowohl zu Hause mit Gymondo trainiert als auch im Fitnessstudio. Als Mama ist Flexibilität alles. Gymondo hat mir da sehr geholfen!“
Darüber freuen wir uns natürlich! Wie sieht’s mit der Ernährung aus?
„Die Ernährung spielt natürlich eine große Rolle. Ich habe meine Gewohnheiten Schritt für Schritt verändert, auch die Ernährung. Und ich muss sagen, je mehr sich mein Körper verändert hat, desto mehr Spaß hat mir das Training gemacht. Natürlich gab es auch Zeiten, in denen es nicht so einfach war… Vor allem am Anfang hatte ich oft ein schlechtes Gewissen, wenn ich z.B. meine beiden Kinder zu Hause lassen musste, um ins Gym zu fahren. Gymondo war da natürlich eine große Entlastung. Aber ich habe auch gelernt, Prioritäten zu setzen und mir Zeit für mich selbst zu nehmen. Eine große Erkenntnis war für mich, dass man auch als Mutter nicht immer nur an seine Kinder denken sollte.“
Das ist eine wichtige Erkenntnis. Wie hat sich deine Transformation auf dein Familienleben ausgewirkt?
„Ich habe wieder gemerkt, wie wichtig Gesundheit und Fitness sind. Ich bin fest davon überzeugt, dass sich das auch auf meine Kinder auswirkt. Wenn ich fit und glücklich bin, dann habe ich auch mehr Power für meine Kinder – und Kinder bemerken das einfach. So trainiere ich nicht nur für mich selbst, sondern auch für sie. Diese Einstellung spiegelt sich auch im Alltag wider. Wir sind gemeinsam aktiv und ich zeige ihnen, wie wichtig Bewegung und Gesundheit sind.“
Schön! Noch eine letzte Frage: Hast du ein Lieblingsprogramm bei Gymondo?
„Oh, da gibt es einige! Ich bin ein großer Fan von HIIT Extreme. Außerdem trainiere ich gerne mit den Programmen von Sarah Harrison und Lisa Del Piero. Sie haben mich wirklich herausgefordert und mir dabei geholfen, meine Ziele zu erreichen.“
Das hören wir natürlich gerne! Fiona, wir danken dir für das Interview und wünschen dir weiterhin alles Gute, viel Gesundheit und Glück mit deiner Familie.
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