Audiogestützte Einheiten sind motivierend, machen eine Menge Spaß und ergänzen deinen Trainingsplan optimal. Sportklamotten an, weg vom Bildschirm und endlich wieder raus in die Natur. Besonders nach einem langen Arbeitstag am Monitor ist eine kleine, sportliche Auszeit im Grünen Gold wert. Genau aus diesem Grund empfehlen wir dir unsere Audio-Workouts. Für alle Lauf-Liebhaber und Meditationsgurus…
Details
Du lässt dein Training für eine Woche ruhen? Kein Problem! Aber was passiert bei einer Pause von einem Monat oder sogar noch länger? Wenn du nach einer bewussten Fitness-Pause zurück zur alten Sportroutine willst, ist der Wiedereinstieg möglicherweise schwierig und manchmal sogar schmerzhaft – aber dennoch absolut machbar. Doch wie lange darf diese Auszeit maximal…
Details
Solltest du dazu neigen, hier und da mal ein Workout aufgrund einer kleinen Notlüge ausfallen zu lassen, bieten wir dir immer die passende Lösung. Ganz gleich, ob du a) zu wenig Zeit hast, b) deine Nachbarn nicht stören willst, c) Fitnessstudios einfach nicht magst oder d) nicht über die nötige Ausrüstung im Home-Gym verfügst. Ab…
Details
Du bist gelangweilt von den immer gleichen Übungen und monotonen Workouts? Wir verraten dir, mit welchen Mitteln du endlich wieder Abwechslung in dein Training bringst und deutlich schnellere Erfolge feierst! Wenn es um nachhaltige Trainingserfolge geht, ist Kontinuität der Schlüssel. Deine Muskeln lernen die Abläufe stetig besser kennen und werden von Workout zu Workout stärker.…
Details
Du suchst die effektivsten Abnehm-Übungen für das Training in den eigenen vier Wänden? Perfekt – diese 10 Fatburner lassen überflüssige Pfunde purzeln! Dank dieser Übungen kannst du dir den Weg ins Fitnessstudio sparen, denn du kannst direkt von zu Hause aus durchstarten. Das Beste daran: Jede der 10 Übungen hilft dir nicht nur beim Abnehmen,…
Details
Der Frühling ist da – die perfekte Zeit, um zum nächstgelegenen Biomarkt zu schlendern und das Superfood aller Superfoods einzusacken: Karotten. Karotten? Ganz genau. In diesem Artikel decken wir die 5 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile der Möhre auf und erklären dir, wieso du unbedingt mal wieder an ihr knabbern solltest. Die Wurzel alles Guten: Wurzelgemüse Wurzelgemüse…
Details
Bist du bereit für den fittesten Frühling deines Lebens? Wir freuen uns darauf, die nächste Woche gemeinsam mit dir zu trainieren! Unsere Challenge beginnt an Tag 1 mit 4 verschiedenen Übungen. Jeden Tag fügen wir dem Zirkel eine Bodyweight-Übung hinzu, bis wir an Tag 7 bei 10 Übungen ankommen. Du entscheidest selbst, ob du zwischen…
Details
Ein Warm-up ist vor jedem Training Pflicht! Trainerin Julia erklärt dir, welche Vorteile ein Warm-up bringt – und wie du dich am besten aufwärmst.
Details
Sport beugt eine Vielzahl von Verletzungen und Beschwerden vor – doch ist es wirklich tabu zu trainieren, wenn man krank ist? Dass sich dein Immunsystem bei dir bedankt, wenn du regelmäßig Sport machst, sollte kein Geheimnis sein. Die positive Wirkung von körperlicher Bewegung insbesondere auf das Herz-Kreislauf-System ist unumstritten. Doch Training trotz Erkrankung kann im…
Details
Die Fitnessindustrie ist im stetigen Wandel, höchste Zeit, dass wir die Trends für das Jahr 2022 etwas genauer unter die Lupe nehmen. Von technischen Innovationen, einer Vielfalt an neuen Workouts bis zu nachhaltigen Lösungen – hier sind die 7 Fitness-Trends, die dieses Jahr bestimmen. #1 Home-Workouts: Gekommen, um zu bleiben Der Trend weg von voll…
DetailsErhalte exklusive Angebote für Neukunden, Profi-Tipps & Gratis-Inhalte direkt in dein Postfach!
Ja, ich möchte regelmäßig Tipps, kostenlose Inhalte und exklusive Angebote von Gymondo und deren Tochtergesellschaften [7Mind, Preneo] der 7NXT-Gruppe per E-Mail erhalten. Ich kann meine Einwilligung jederzeit widerrufen. Weitere Informationen findest du in der Datenschutzerklärung.