10 unverzichtbare Fitness Tipps für Anfänger
Du willst endlich regelmäßig Sport machen? Leider tappen gerade Anfänger immer wieder in die gleichen Fettnäpfchen…
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“Sport? Würde mir sicher nie Spaß machen!” – Annas Erfolgsgeschichte
Das ist meine Story Also wo fange ich an? 😀 Ich hab immer schon mit meinem Gewicht gekämpft und dabei den falschen Weg, gewählt um abzunehmen. Eigentlich habe ich mich immer nur durch die Diät gehungert und wenn ich mal was gegessen habe, dann das Falsche. Nie wär mir in den Sinn gekommen meine Ernährung…
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Jana hat mit GYMONDO 18 Kilo abgenommen
JETZT STARTEN UND 7 TAGE GRATIS TESTEN Da will ich mal loslegen, auch wenn ich noch nicht am Ziel bin – ein Erfolg ist es dennoch 😉 Ich konnte mich letztes Jahr nicht mehr ansehen, als ich bei 90 kg angelangt bin. Mittlerweile habe ich es auf 72 kg runter geschafft. Das kleine Ziel sind…
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Clean Eating – natürlich gesund essen
Clean Eating ist derzeit in aller Munde. Wir zeigen Dir, wie Du Dich mit Clean Eating einfach gesund ernährst.
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6 neue Fitness Trends, die Du nicht verpassen solltest
Um die GYMONDO Community auf dem Laufenden zu halten, habe ich in dieser Liste die 6 coolsten und spannendsten Trends für 2016 herausgesucht.
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12 extrem leckere Salate
Um zu beweisen, dass es ein leckerer Salat auch mit Pizza, Pasta & Co. aufnehmen kann, habe ich für euch die 12 besten GYMONDO Rezepte für Salat herausgesucht.
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5 Gründe, für eine Gewichtszunahme trotz Sport und gesunder Ernährung
Du hast auch schon abgenommen, aber jetzt zeigt die Waage plötzlich wieder mehr Gewicht an? Carolin erklärt Dir, warum das so ist!
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Bin ich zu dick? Der Body Mass Index
“Bin ich wirklich zu dick?” Berechne Deinen BMI und erfahre, was Du noch wissen musst, um effektiv abzunehmen.
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Die ideale Ernährung vor und nach Deinem Workout
Bevor und nachdem Du Sport machst, ist es wichtig, dass Du das richtige isst. Denn wenn Timing und Zusammensetzung Deiner Mahlzeit stimmen, unterstützt Du so den Trainingseffekt und holst aus Deinem Körper das Beste heraus! Deine Pre-Workout-Mahlzeit Macht essen vor dem Training träge? Welche Makronährstoffe brauchst Du vor dem Training? Wann solltest Du die letzte…
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Die 12 besten GYMONDO Frühstücksrezepte
Gut frühstücken ist wichtig – sogar wenn wir gerade mal wieder auf Diät sind. Damit die wichtigste Mahlzeit des Tages auch die leckerste wird, habe ich die 12 besten GYMONDO Frühstücksrezepte herausgesucht, an denen man sich so richtig schön satt essen kann. Von Müslis über Smoothies bis zu herzhaften Rezepten ist alles dabei, also viel…
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