7 Tipps für Deine Fettverbrennung
Hier sind die 7 besten Tipps, um Deinem Hüftspeck an den Kragen zu gehen.
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Guten Morgen Workout – macht wach und gute Laune!
Für dieses Workout musst Du nicht einmal das Bett verlassen. Denn ich zeige dir kinderleichte Übungen, die Du gleich nach dem Aufwachen machen kannst!
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5 Tipps, um genug Ballaststoffe zu essen
Ballaststoffe sind wichtig für unseren Körper und helfen uns, weniger zu essen. Darum zeige ich Dir, wie Du sie in Dein Essen schmuggelst.
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Meine Lieblingszitate zum Anfangen und Dranbleiben
Zitate helfen Dir, Deine Ziele jeden Tag vor Augen zu haben und so Deine persönliche Erfolgsgeschichte zu schreiben.
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Medizinball – Warum du dieses Trainingstool testen solltest
Um die Antwort vorwegzunehmen: Weil der Medizinball das ideale Tool für ein funktionelles Training des gesamten Körpers ist. Kraft, Flexibilität, Explosivität und Koordination: Der Medizinball ist so vielseitig einsetzbar wie kein anderes Gerät. Eine runde Sache also. Neugierig? Hier alle Facts: In Fitnessstudios liegen die Bälle erst seit ein paar Jahren in den überall entstehenden,…
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Zucchini Lasagne
Auch wenn Du abnehmen möchtest, musst Du nicht auf Lasagne verzichten. Wir haben eine “light” Version für Dich!
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9 gesunde Pre Workout Snacks
Mit einem leckeren Pre Workout Snack bereitest Du Deinen Körper optimal auf Dein nächstes Training vor.
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Bitte nicht nachmachen: Die schlechtesten Abnehmtipps
Abnehmtipps gibt es wie Sand am Meer. Doch viele Diät-Ratschläge sind sinnlos, manche sogar gefährlich. Hier ist meine Top 6 der schlechtesten Abnehmtipps!
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Challenge: 21 Tage ohne Zusätze
Bei dieser Challenge verzichtest Du auf Farbstoffe, Konservierungsmittel und Zucker. Dadurch lebst Du gesünder und isst weniger kalorienreich.
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Wasserflaschen Workout für definierte Arme
Wasserflaschen gegen Winkearme: Mit Julias Oberkörper Workout bringst Du Deine Arme in Topform für Tops und Bikinis.
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