Viele von uns trainieren mittlerweile zu Hause und unterwegs per Fitness-App, anstatt ins Fitnessstudio zu gehen. Das liegt nicht nur daran, dass die meisten öffentlichen Einrichtungen momentan geschlossen bleiben müssen, sondern auch an den Annehmlichkeiten, die das Training in den eigenen vier Wänden bietet. Auch wenn hoffentlich bald wieder Normalzustand einkehrt, werden viele von uns…
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Du bist wie hunderttausende andere aktive Nutzer bereits Gymondo-Mitglied und nutzt unsere App als Unterstützung, um fit und gesund zu bleiben oder denkst darüber nach, auch Mitglied unserer Community zu werden? Dann bist du hier genau richtig! Egal, ob du gerade erst mit Fitness durchstartest oder schon ein echter Profi bist – bei uns findest…
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Hier kommt deine Abkürzung in ein entspannteres Leben! Wenn deine Arbeit im Homeoffice dein Sozialleben einschränkt, du nach Feierabend in ein Motivationstief verfällst und Schwierigkeiten hast, deine Gedanken zu ordnen und dich auf dich selbst zu konzentrieren, dann haben wir gute Neuigkeiten für dich! Es überrascht dich vielleicht, aber es gibt eine Möglichkeit, innerhalb weniger…
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Dir fällt es immer noch schwer, eine regelmäßige Routine für dein Training zu finden? Dann bist du hier genau richtig. Erinnerst du dich noch an die Zeiten, als du jeden Morgen hochmotiviert aufgewacht bist und dich immer auf dein Training gefreut hast, weil du unbedingt in die beste Form deines Lebens kommen wolltest? Vielleicht hast…
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Kristin hat es geschafft – zwischen diesen beiden Bildern liegen ein Jahr und 48 Kilogramm. Kristin hat mit Gymondo eine atemberaubende Verwandlung hingelegt und ist nun ein völlig neuer Mensch. Sie hat nicht nur unglaubliche 48 kg verloren, sondern auch ihre Gesundheit auf Vordermann gebracht, ihr Alltagsleben völlig umgekrempelt und zu neuer Motivation und Energie…
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Sportlich aktiv und gesund zu bleiben war noch nie wichtiger als in diesem Jahr! In Zeiten, in denen Homeoffice mehr und mehr zur Norm wird, haben viele von uns begonnen, ihre Wohnzimmer in kleine Fitnessstudios zu verwandeln. Nach und nach decken wir uns mit umfangreichem Equipment wie Yogamatten, Kurzhanteln und Kettlebells ein. Im Jahr 2020…
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Teste dein Wissen in unserem Quiz am Ende des Artikels! Wunderst du dich manchmal auch, warum du weniger Kalorien verbrennst als dein Trainingspartner? Schließlich hast du ja dasselbe 30-minütige HIIT-Workout absolviert – da müssten eure Fitness-Tracker doch das gleiche Ergebnis anzeigen. Doch manchmal unterscheiden sich die Werte drastisch. Woran das liegt? Der Energieverbrauch variiert von…
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Nutze die Macht deiner Gedanken, um deinen Körper zu formen! Bestimmt kennst du das Gefühl, wenn dir mitten in deinem Workout die Puste ausgeht und Ermüdung oder Langeweile die Überhand gewinnen. Deine Couch lächelt dich plötzlich verführerisch an und wirkt wie eine Fata Morgana nach einer langen Wüstenwanderung. Was nun? Schalte einen Gang hoch, anstatt…
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Vanessa Mai ist ein echter Tausendsassa und gehört mittlerweile nicht nur zu den erfolgreichsten Sängerinnen Deutschlands, sondern begeistert ihre Fans auch auf TikTok und Instagram regelmäßig mit Dance-Clips und Reels, die zum Mitmachen animieren. Doch damit nicht genug: Weil Vanessa eine echte Sportskanone ist und ihre Bühnenshows immer volle Power und einen durchtrainierten Körper erfordern,…
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Mit dem richtigen Mindset kannst du alles erreichen! Keine Frage – 2020 war ein verrücktes Jahr. Zwischen Hoffnung und Angst sind wir an manchen Tagen energiegeladen und motiviert, an anderen kraftlos und verzweifelt. Um den Kopf frei zu bekommen, wenden sich viele von uns dem Sport zu. Gerade jetzt sorgt ein fitter Körper mit einem…
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