7 Trainingsfehler, die jede Frau macht
Viele von uns Mädels machen beim Training die gleichen unnötigen Fehler. Lies die Top 7 Gründe, die dich am abnehmen und fit werden hindern!
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“Ein komplett neues Körpergefühl” – Christinas Erfolgsgeschichte
Christina hat mit Schlank in 10 Wochen eine unglaubliche Transformation geschafft. Lies hier ihre ganze Geschichte!
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Dieser BOT macht Nutzer hot – Deutschlands erster Fitness-Roboter GYMI
GYMONDO launcht “GYMI” – Deutschlands ersten Fitness-BOT. Interaktion mit Vorteilen: Nutzer haben die Möglichkeit, an der Entwicklung mitzuwirken.
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Quiz: Finde Dein GYMONDO Ernährungsprogramm
Welches GYMONDO Ernährungsprogramm passt zu Dir? In diesem Test findest Du es heraus. Los geht’s!
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Mit diesem Trick nimmst du im Schlaf ab
Über den Nachbrenneffekt gibt es zahlreiche Gerüchte. Wenn Du intensiv trainierst, verbrennst Du angeblich auch Stunden nach dem Sport noch Kalorien. Aber lohnt sich das überhaupt – oder ist der Effekt so gering, dass man ihn eigentlich vergessen kann? Wenn es sich lohnt, was musst Du dafür tun, damit der Nachbrenneffekt möglichst lange anhält? Intensives…
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Doros Erfolgsgeschichte: -15 Kilo
In 8 Monaten habe ich 15 Kilo verloren – ich halte das Gewicht inzwischen spielend seit 5-6 Monaten.
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Ernährungstipps für Dein Sixpack
Für ein stahlhartes Sixpack musst Du nicht nur fleißig trainieren, sondern auch Deine Ernährung umstellen. Ich zeige Dir fünf einfache Diät-Regeln, damit die Muskeln an Deinem Bauch richtig gut zur Geltung kommen.
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5 Gründe, warum du nicht abnimmst
Ernährungsexpertin Chrissy kennt die 5 Gründe, warum Du nicht abnimmst. Außerdem verrät sie Dir wie Du Deine überflüssigen Kilos endlich los wirst.
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Tabata macht dich fitter als Joggen – in 4 Minuten!
Du hast wenig Zeit? Dann ist Tabata das perfekte Workout für dich, denn selbst 4 Minuten Training machen Dich nachweislich fitter als regelmäßiges Joggen.
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Cardio oder Kraftsport? So bekommst Du Deinen Traumkörper!
Krafttraining oder Ausdauersport? Was ist besser zum Abnehmen und Straffen? Beides! Ich zeige Dir den idealen Kraft-Cardio-Mix für tolle Resultate!
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