Du bist gerade dabei deine Essgewohnheiten in Frage zu stellen? Super, ein kritischer Blick auf die eigene Ernährungsweise ist nie verkehrt. Dir ist dabei zu Ohren gekommen, dass Abendessen nach 18 Uhr dick macht bzw. nicht förderlich ist, wenn du abnehmen möchtest. Wie bedeutsam es ist, wann und vor allem was du abends zu dir…
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Anette ist super glücklich, endlich hat sie es geschafft! Schon 24 Kilo hat sie mit Gymondo abgenommen. Im Interview berichtet sie über ihre Erfahrungen. Lies hier ihre motivierende Erfolgsgeschichte und starte dann deine eigene. Was hat dich an deiner körperlichen Verfassung gestört? “Es hat mich gestört, dass mir beim Toben mit meinem Sohn ständig die…
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Was hält dich vom Training ab? Was bremst deinen sportlichen Erfolg? Was ist es wirklich? Sich diese Fragen zu stellen und das eigene Verhalten zu reflektieren kann nicht nur ein echter Eye Opener sein. Wenn du verstehst welche gewohnten Denkmuster deine Vorsätze und Pläne zum Scheitern bringen, kannst du diesen Hindernissen bewußt ausweichen. Und nicht…
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Doch nicht alle guten Vorsätze bringen Dich auch weiter! Von diesen 10 Trainingsvorsätzen solltest Du Dich lieber verabschieden…
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Neujahr! Für die meisten der ideale Zeitpunkt für einen Neustart. Hochmotiviert starten drei Viertel der Deutschen nach Silvester mit einer Liste „Guter Vorsätze“ ins neue Jahr. Ganz oben auf der Liste – die Gesundheit! Über die Hälfte der Deutschen nehmen sich vor mehr Sport zu treiben und sich gesünder zu ernähren. Jeder Dritte hat über…
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Die Weihnachtsmarktsaison hat begonnen! Doch überall lauern köstliche, aber kalorienreiche Leckereien. Damit Du ohne Weihnachtspfunde ins neue Jahr starten kannst, zeigen wir Dir heute was Du ohne schlechtes Gewissen auf dem Weihnachtsmarkt schlemmen kannst. Darauf solltest Du besser verzichten: Kartoffelpuffer Die fettigen Kartoffelröster sind lecker, keine Frage, aber sie sind auch eine der größten Kalorienbomben:…
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In diesem Artikel zeige ich Dir ein paar Tricks, mit denen Du Dich an Weihnachten erfolgreich gegen Carbs verteidigst.
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Wer sich die Zeit nimmt, mit Kindern Plätzchen zu backen, tut dem Nachwuchs viel Gutes. Die Kleinen lieben es, den Teig zu kneten, sich dabei herrlich klebrige Finger zu holen, zu naschen, Kekse auszustechen und zu verzieren. Aber sie trainieren dabei auch ihre motorischen Fähigkeiten, stärken das Vertrauen in das eigene Können und lernen sogar, Verantwortung zu übernehmen.
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Weihnachten ist bekanntermaßen die Zeit, in der wir zu uns großzügiger sind als sonst im ganzen Jahr. Besonders, wenn es ums Essen geht. Keine Nascherei ist vor Dir in Sicherheit? Ich habe für Dich die Top 10 Tipps und Tricks, um fit und gesund durch die Weihnachtszeit zu kommen. 1. Werd nicht zur Couch Potato…
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Schon wieder ein Jahr rum, Weihnachten steht vor der Tür. In den Gymondo Weihnachtskeksen taucht das ‘schlechte Gewissen’ nicht in der Zutatenliste auf! Cookies könnt ihr hier ohne Bedenken zustimmen. Es warten 5 leckere Weihnachtskeks-Rezepte auf dich, die ohne Weizenmehl, Zucker oder Backmischungen auskommen. An den Ofen, fertig, los! Cranberry Cookies Mhmm… Cranberries gelten sogar als…
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