Stress bedeutet Kampf im eigenen Körper: Dein Adrenalin beginnt zu pumpen, Dein Herz schlägt schneller und Dein Blutdruck steigt an. Was das langfristig für Folgen haben kann und wie Du Stress bewältigst, wenn Kamillentee und Yoga nicht mehr helfen, zeige ich Dir hier. Stress kennt jeder. Im Laufe der Zeit findet jeder seine eigenen Mittel…
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GYMONDO-Bundle im mobilcom-debitel Vertrag: Kooperation lässt keine Fitness-Wünsche offen.
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Ein nahrhaftes Frühstück für Groß und Klein mit der Frische der Blaubeeren. Darüber freut sich jedes Kind!
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Ein frisches und eiweißreiches Gericht. Hier sparst Du nur an Fett und Kalorien, keinesfalls am Geschmack!
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High-Impact-Training beinhaltet Sprungbewegungen und plyometrische Übungen und ist ideal, um Fett zu verbrennen und explosive Power aufzubauen. Aber die Belastung für die Gelenke und den Rücken ist bei dieser Trainingsform definitiv erhöht. Hier sind 3 Dinge, die Du über High-Impact-Übungen wissen solltest, bevor Du diesen Turbo einschaltest. Im Gegensatz zu Low-Impact-Übungen, bei denen immer mindestens…
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Im Alltag vernachlässigen wir unseren Körper schnell mal. Manchmal vergessen wir sogar regelrecht zu atmen beziehungsweise atmen nur sehr flach. Das Ergebnis: Wir kommen völlig platt abends nach Hause, fühlen uns müde und verspannt, leiden an Kopf- und Rückenschmerzen. Hier zeigen wir Dir meditative Entspannungsübungen, die Du im Stehen, Sitzen und Liegen durchführen kannst und je nach Schamschwelle auch gut in Deinen Alltag integrieren kannst.
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Eine perfektes Gericht für das Weihnachtsmenü aller Anhänger! So nimmst Du über Weihnachten nicht zu.
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Zimt hellt die Stimmung auf! Wenn Du zu den Morgenmuffeln gehörst, ist dieses Rezept für Dich die beste Wahl um entspannt und glücklich den Tag zu beginnen.
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Das leckere Gericht erinnert an Indien und Urlaub. Zudem Curry ist nicht nur lecker, sondern auch gesund!
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Keine Zeit, keine Lust, zu müde? – Der innere Schweinehund kennt so einige Ausreden. Was hinter diesem Mechanismus steckt und wie Du ihn austrickst, erfährst Du hier.
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