In 4 Wochen zum Sixpack? Mit GYMONDO geht das! Natürlich nicht mit einem Fingerschnipsen, soviel ist klar. Ein Sixpack ist harte Arbeit – die sich lohnt! Wäre es leicht, hätte schließlich jeder eins. Der richtige Mix aus Training und Ernährung gepaart mit eiserner Disziplin bringen die Muckies am Bauch zum Vorschein! Schließlich verstecken sie sich…
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Irgendwann wird jeder mal krank – aber muss das sein? Diese Tricks helfen Dir, Deine Abwehrkräfte zu stärken und bei jedem Wetter gesund zu bleiben.
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Täglich 2-3 Liter trinken – das ist nicht nur gesund, sondern auch notwendig um körperlich und geistig fit zu sein. Gerade für sportlich aktive Menschen ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr absolut notwendig. Wer seine Leistungsfähigkeit erhalten will, sollte sich also früher oder später mal mit diesem Thema beschäftigen. Aber gibt´s eigentlich noch andere geeignete Durstlöscher als…
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Kokoswasser ist nicht nur super gesund, sondern auch super lecker! Clean Eating Officer und Kokoswasser Experte Marcus Schall hat uns seine Lieblingsrezepte mit dem “Zaubertrunk” verraten. In diesen Kombinationen hast Du Kokoswasser garantiert noch nicht probiert! Warum Kokoswasser so toll ist, erfährst Du in unserem Interview mit Marcus. Refresh und rehydrate. SGF Green Avocado-Coconut Smoothie…
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Kann man sich schlank atmen? Das Fett weg atmen? Ja, zugegeben – das klingt wie ein billiges Werbeversprechen… aber es stimmt tatsächlich: Eine falsche Atemtechnik kann die Ursache für Gewichtsprobleme sein. Im Umkehrschluss wirkt ein gesundes, natürliches Atemverhalten unterstützend beim Abnehmen. Das ist keine Zauberei, sondern angewandte Atemwissenschaft. Wir von Gymondo haben genauer nachgefragt, bei Michael…
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„Es nehmen doch immer nur die anderen ab… nur ich nicht.“ Kennst Du dieses Gefühl? Schon mal nach den Ursachen gesucht? Vielleicht ist Deine Einstellung zum Thema Abnehmen das Problem. Abnehmen ist eben auch Kopfsache. Wenn eine der folgenden 5 Typbeschreibungen auf Dich zutrifft, weißt Du, woran Du bisher gescheitert bist. Ernährungsexpertin Franziska Rosin kennt die…
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Mit Cardiotraining nehme ich ab, mit Hanteltraining wachsen die Muckies, Kniebeugen machen schöne Beine und Rückentraining macht gesund. Bei manchen Trainingsarten liegt die Wirkung direkt auf der Hand. Doch wie ist das mit Yoga? Macht es mich „nur“ beweglicher und gechillter? Es steckt mehr dahinter! Viele Yogaposen (Asanas) sind echte Multiplayer und können so einiges…
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Wo Detox draufsteht, muss Gesundes drin sein. So oder so ähnlich ist der Glaube an Detox Produkte – was nicht verkehrt ist! Ein ganz eigenes Produkt ist Detox Yoga. Doch wie können bestimmte Körperhaltungen entgiftend wirken? Geht das nicht nur durch teure Tees und Grünzeug? Nein! Fitnessexpertin und Yogalehrerin Franzi zeigt Dir heute die wirksamsten…
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Das Oktoberfest kann eine fiese Kalorienfalle sein, noch dazu ist die Oktoberfestzeit Virenzeit! So schön die Gaudi auch ist – besonders beim bunten Wiesn-Getummel und all den feiernden Menschenmassen läufst du Gefahr dich mit fiesen Krankheitserregern anzustecken. Mit diesen Tipps kommst du gesund und fit durch die Wiesn-Zeit. Radeln und zu Fuß gehen Fangen wir…
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Der Sommer ist vorbei – und der Herbst steht vor der Tür. Das Schlimmste für mich in dieser Jahreszeit: Der Herbstblues. Schlechte Laune, Müdigkeit und Trägheit sind nur allzu bekannte Gesichter. Man fühlt sich meistens schlapp, möchte am liebsten gar nicht aus dem Bett kriechen und verfällt in eine kleine Winterdepression. Jede Woche die Frage,…
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