Training mit dem eigenen Körpergewicht ist der Trend dieses Jahr – mit einem süßen Typen am Strand macht’s natürlich doppelt Spaß.
Die Ergebnisse der Studie
Die Studie findet seit nunmehr neun Jahren statt und ist liefert eine zuverlässige Trend-Vorhersage für die Bereiche Sport und Fitness. Zur Auswahl stehen 39 Trainingskategorien, aus denen die Experten wählen können. Das ACSM sammelt alle Ergebnisse und veröffentlicht jährlich die Top 20 der Fitnesstrends.
Fitness Trends 2015
- Body Weight Training
- HIIT
- Educated and Experienced Fitness Professionals
- Strength Training
- Personal Training
- Exercise and Weight Loss
- Yoga
- Fitness Programs for Older Adults
- Functional Fitness
- Group Personal Training
- Worksite Health Promotion
- Outdoor Activities
- Wellness Coaching
- Circuit Training
- Core Training
- Sport-specific Training
- Children Exercise/Prevention of Obesity
- Outcome Measurements
- Worker Incentive Programs
- Boot Camp
Quelle: ACSM Health & Fitness Journal
Fit ins Jahr 2015 mit Gymondo
Solltest Du noch nicht mit uns trainieren, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt. Wir wollen Dir in 2015 zu Deinem neuen Ich verhelfen und decken deshalb den größten Teil dieser Trends ab. Ein paar Einblicke in die Welt von Gymondo zeigen Dir, wie Du mit uns erfolgreich sein kannst!
#1 Body Weight Training
Die Grundlage aller Trainingskonzepte von Gymondo ist Body Weight Training. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind nicht nur effektiv, gelenkschonend und überall durchführbar, sondern kommen auch ohne zusätzliche Anschaffungen aus. Kein mühseliger Weg zum Fitnessstudio, keine Wartezeiten an Maschinen oder abschätzige Blicke, die Dich beim Training beobachten. Um das Body Weight Training zu intensivieren, gibt es mittlerweile auch Trainingsprogramme, die Tubes, Hanteln oder Terrabänder als neuen Trainingsreiz beinhalten.
#2 HIIT
In voller Aktion: Deine Gymondo Trainerinnen.
High Intensity Interval Training (HIIT) war der Supertrend des letzten Jahres und bestimmt auch dieses Jahr die Fitness-Szene. Es ist eine super effiziente Trainingsform, mit der Du in kürzester Zeit maximal Kalorien verbrennst. Das Gymondo Burn Programm wurde unter Leitung von Promitrainer Steven Wilson speziell für diese Trainingsart entwickelt. Mit extrem intensiven Tabata-Workouts verhelfen Dir zu Deinem Traumkörper – denn Aufgeben ist bei Gymondo keine Option!
#3 Educated and Experienced Fitness Professionals
Gesundheit steht beim Großteil der Bevölkerung auf Platz eins. Verständlich, dass Du auch richtig beraten werden möchtest und Dir Dein Wissen nicht in Foren zusammenklauben willst. Bei Gymondo arbeiten nur qualifizierte und lizenzierte Trainer und Experten.
#4 Strength Training
Krafttraining ist weiterhin ein großer Trend mit großer Bedeutung. Mittlerweile kommen auch wir nicht mehr an diesem Trend vorbei und werden deshalb in Kürze das Strong&Fit Programm veröffentlichen. Sei gespannt und lern den Nutzen von Krafttraining kennen!
#5 Exercise and Weight Loss
Es ist sicher kein Geheimnis, dass der Großteil unser Kunden abnehmen möchten. Um sie dabei zu unterstützen, bieten wir neben zahlreichen Workouts auch Ernährungsprogramme an. Momentan bauen wir den Bereich Ernährung bei Gymondo im großen Stil aus, den Fitness und gesunde Ernährung gehören untrennbar zusammen.
Mach dieses Jahr zu Deinem!
Immer für Dich da – Deine Gymondo Trainer.
