Laktosefreie Rezepte: 5 leckere Ideen mit Grana Padano DOP, von Natur aus laktosefrei

Ernährung, Gesunde RezepteKommentar hinterlassen

Immer mehr Menschen entscheiden sich bewusst für eine laktosefreie Ernährung – sei es aufgrund einer diagnostizierten Intoleranz oder einfach für ein besseres Bauchgefühl und mehr Leichtigkeit im Alltag. Die gute Nachricht für alle Käse-Liebhaber und Fitness-Enthusiasten: Du musst weder auf vollen Geschmack noch auf eine optimale Nährstoffversorgung verzichten! Der italienische Hartkäse Grana Padano DOP ist…

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Planen, preppen, profitieren: So erreichst du deine Fitnessziele mit Gymondo & CHEFKOCH PLUS

Abnehmen, ErnährungKommentar hinterlassen

Im letzten Artikel haben wir dir bereits verraten, wie du mit den nützlichen Funktionen von CHEFKOCH PLUS deinen Meal Prep-Stress besiegen kannst und eine gesunde Ernährung mühelos in deinen Alltag integrierst. Doch woher weißt du, ob die ganzen brandneuen Rezepte auch zu deinen persönlichen Fitnesszielen passen? Für den maximalen Erfolg – egal ob beim Abnehmen…

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Meal Prep mühelos meistern – mit Gymondo und CHEFKOCH PLUS

Abnehmen, ErnährungKommentar hinterlassen

Bestimmt kennst du das Gefühl: Der Trainingsplan steht, die Motivation ist hoch und du gibst bei deinen Workouts alles. Aber dann kommt die entscheidende Frage: Was essen wir heute? Und wie bekomme ich Training, Einkaufen und täglich Kochen stressfrei unter einen Hut? Schließlich wissen erfahrene Trainierende: Den Grundstein für deine Fitness legst du beim Training,…

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2025 Yoga und Pilates-Challenge: Regeln und Teilnahmebedingungen

TrainingKommentar hinterlassen

Bald startet unser 4-wöchiger Yoga/Pilates-Contest – und du kannst dabei sein! Hier findest du alles, was du vorher wissen musst – inklusive aller wichtigen Regeln und Teilnahmebedingungen. WAS KANN ICH GEWINNEN? Jede Woche werden Drei (3) Teilnehmer:innen als Gewinner:innen ausgelost. Die Preise sind wie folgt aufgeteilt: Jeder Gewinner erhält einen der oben genannten Preise. Pro…

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Power Moves: 3 inspirierende Geschichten der starken Frauen hinter Gymondo

Community, Motivation

Am 8. März feiern wir den Internationalen Weltfrauentag – einen Tag, der Frauen weltweit in den Mittelpunkt stellt. Es ist ein Tag des Feierns, aber auch des Handelns: Denn obwohl Frauen in vielen Bereichen Großes erreicht haben, gibt es immer noch Herausforderungen zu überwinden. Dieses Jahr steht der Weltfrauentag unter dem Motto “Accelerate Action” –…

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Gymondo Transformation Challenge 2025: Woche 5

Abnehmen, Community, Motivation

„Kleine Schritte führen zu großen Veränderungen.“– Japanisches Sprichwort Nach vier Wochen voller Fortschritte ist es Zeit, eine weitere Ebene in deine Routine einzubauen: Bewegung im Alltag! Bewegung hilft dir nicht nur, Kalorien zu verbrennen, sondern hebt auch deine Stimmung und steigert deine Energie. So erreichst du deine Fitnessziele zu schneller – und fühlst dich auch…

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Fit bleiben in der Menopause – mit Gymondo und Barbara Klein

Gesundheit, Training

Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich – körperlich wie mental. Doch statt sich diesen Herausforderungen einfach hinzugeben, kannst du aktiv gegensteuern! Bewegung ist der Schlüssel, um stark, energiegeladen und flexibel zu bleiben. Mit dem richtigen Training kannst du Beschwerden lindern, deine Muskeln erhalten und dein Wohlbefinden steigern – auch in der Menopause! Damit du…

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