Chinakohl Salat mit Tomaten und Hüttenkäse
Knackiger Chinakohl harmoniert super mit Tomaten, würzigen Zwiebeln und leckerem Hüttenkäse. Dieser Salat ist besonders schnell und leicht zuzubereiten.
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8 Gründe warum Du ohne Geräte trainieren solltest
Von der Investition in teure Fitnessgeräte versprechen wir uns oft schnelle und vor allem einfache Erfolge. Am Ende sind wir aber nicht nur nicht schlanker, sondern auch noch frustriert. Wie Du nicht nur Geld sparen, sondern auch sichtbare Ergebnisse erzielen kannst und das mit nichts anderem, als Deinem eigenen Körpergewicht, erfährst Du hier.
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Diese 4 Gründe werden Dich zum Sport motivieren!
Sport beugt Krankheiten vor, hilft Dir beim Abnehmen und ist gut für Herz und Geist. Lass Dich in einer Minute überzeugen und tank eine Extraportion Langzeitmotivation.
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Gemüse Hähnchen Schaschlik
Grillen ohne ein schlechtes Gewissen klingt für Dich nach einem Wunschtraum? Lass Dich von diesem gesunden Schaschlik überzeugen, dass grillen auch gesund sein kann.
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7 Tipps für mehr Entspannung im Büro
Immer häufiger sind Menschen stark verspannt und stehen unter Anspannung. Die Ursachen dafür liegen auf der Hand: Stress, Leistungs- und Zeitdruck. Auf Dauer ist dies nicht nur eine psychische Belastung, sondern kann auch gesundheitliche Folgen haben.
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Putenbrust Sandwich
Der gesunde Sattmacher am Morgen! Ballaststoffreich und eine gute Menge Eiweiß stärken Dich optimal!
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GYMONDO Transform Me – Deine Chance
Beim GYMONDO Transform Me Programm bringt Dich Gymondo mit Personal Training und Expertentipps auf den Weg zu einem fitteren Ich. Mach mit!
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Frischer Avocado Eiersalat
Ein leckerer Eiersalat ganz ohne fettreiche Salatcreme! Frische Tomaten, knackige Frühlingszwiebeln und Avocado verleihen dem Salat Pepp!
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Die besten Rückenübungen für Schwangere
Ein starker Rücken kann auch entzücken – so hieß das doch, oder? Denn eine gute Rückenmuskulatur schützt Dich vor Schäden und Schmerzen. Und gerade während der Schwangerschaft hast Du ein enormes Bauch-Gewicht zu tragen, sodass der Rücken weitaus mehr beansprucht wird als sonst. Während der Schwangerschaft sind folgende Übungen hilfreich: Vier-Punkt-Stütz Übungsausführung: ✓ Arme unter…
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Plyometrisches Training: Effektive Fettverbrennung
Beim Plyo Training wird Deine Muskulatur mit Sprungbewegungen gefordert. Das sorgt für schnelle Trainingserfolge und regt die Fettverbrennung an.
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