Et violà, hier ist deine zweite Gymondo Box und sie lässt dein Fitness Herz garantiert höher schlagen! Warum? „Pure Cardio“ ist das Motto deiner neuen Box und sie ist die perfekte Unterstützung für Dein Ausdauer-Training. Egal, ob es deine regelmäßigen Laufrunden sind, dein Fatburner Kurs im Gym oder dein Gymondo Cardio Programm… Cardio Training ist…
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Vergiss langweiliges, eintöniges Ausdauer Training. Ivana macht dein Workout zur Dance Party! Exklusiv bei Gymondo erwartet dich ein neues, einzigartiges Fitnessprogramm, das einfach Spaß macht. Du willst mehr erfahren? Hier werden dir alle Fragen rund um das neue Programm beantwortet. Was ist SWEAT & DANCE by Ivana Santacruz? SWEAT & DANCE by Ivana Santacruz ist…
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Viele denken bei Yoga an Meditation, Entspannung und Stretching. Das ist sicherlich nicht falsch, doch Yoga darauf zu reduzieren, wäre zu einfach. Yoga kann noch so viel mehr. So stärkt es zum Beispiel auf sanfte Art und Weise Deine Muskeln, wodurch Du vielleicht nicht total muskelbepackt aussiehst, dafür aber unglaublich stark und gestrafft bist. Heute…
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Viel hilft viel? Wer nach diesem Grundprinzip trainiert um seine Fitness-Ziele zu erreichen landet früher oder später in der Sackgasse. Warum beim Training weniger mehr ist, wie du unnötigen Aufwand reduzierst und gleichzeitig das Maximum an Effekt für dich rausholst erfährst du hier. Vorsicht Falle – diese Strategien sind NICHT erfolgreich Für viele Menschen ist…
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“Nur 2 Übungen? Wie soll das denn gehen?” fragst du dich jetzt sicher…ganz einfach: Mit dem Trainings – Snack für zwischendurch! Ideal, wenn für ein komplettes Workout keine Zeit ist. Du brauchst zwei Wasserflaschen und 2 Minuten auf der Stoppuhr. Ready? 1. Thrust Me – Thrusters für den ganzen Körper Für die Thrusters stehst du…
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“Die Kraft der Gedanken”… Irgendwie klingt das im ersten Moment nach Selbsthilfegruppe oder Lebenscoaching. Dass unsere Gedanken aber tatsächlich sehr mächtig sind, ist wissenschaftlich belegt. Ganz egal, ob es um den nächsten Marathon geht, oder um einen anderen Wettkampf – Deine Einstellung ist maßgeblich für den Erfolg. In diesem Artikel erfährst du, warum positives Denken…
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Das Projekt Traumfigur hast du schon vor einiger Zeit gestartet und eigentlich läuft es auch ganz gut, wären da nicht diese lästigen Wassereinlagerungen? Unter diesem Problem leiden einige Frauen, was besonders im Sommer unangenehm ist. Denn eigentlich ist genau dann die Jahreszeit, wenn wir uns von unserer besten Bikini-Figur zeigen wollen. Wassereinlagerungen aber lassen uns…
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Heiraten wird anscheinend wieder zum Trend! Heiraten wie vor 50 Jahren eher nicht so! Die Leute, die sich heutzutage das Ja-Wort geben sind offener in ihrer Denk- und Lebensweise und dementsprechend ist auch das Hochzeitsarrangement ein anderes. Für meinem Mann und mich spielt gesunde Ernährung eine wichtige Rolle im Leben und wir haben uns darauf hin…
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“Es gibt schon wieder Gemüse? Und wieso auf einmal Kartoffeln? Wo sind meine Pommes? Ihhh, Vollkorn!” Sind das Gesprächsfetzen, die auch an deinem Esstisch fallen und täglich zu einem kleinen Familiendrama führen? Keine Sorge, heute bekommst du einige hilfreiche Tipps, wie du die lieben Kleinen an deine neue, gesunde Ernährungsweise mit heran führst. Freu dich…
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Training allein zu Hause ohne Trainer – ist das nicht gefährlicher als im Fitnessstudio? Ist die Verletzungsgefahr zu Hause nicht größer, weil mich niemand kontrolliert? Sport ohne echten Trainer ist für viele direkt mit der Angst verbunden, sich zu verletzen. Ist diese Befürchtung berechtigt oder unbegründet? Carolin Hobler, Head of Content bei Gymondo kennt beide…
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