Mediterranes Auberginen Frühstück
Aubergine war bisher nicht so ganz nach Deinem Geschmack? Dann lass Dich von ihrer Vielseitigkeit überzeugen!
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Mediterraner Salat mit Steak
Ein frischer Salat, der durch das eiweißhaltige Rindersteak zu einer leckeren Proteinbombe wird!
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Muskuläre Dysbalancen – warum sie entstehen und was hilft
Durch Verkürzungen der Muskulatur kann Dein Körper ernsthafte Haltungsschäden davontragen. Caro erklärt Dir, wie Du Dysbalancen vermeidest.
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Low Carb Curry Lauch Suppe
Leckeres Wintergemüse und die Würze des Currys machen die Suppe zu einem echten Genuss!
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Hocheffektives Kampfsporttraining – Lern die Skills der Profis
The next Chuck Norris – vielleicht steckt er in Dir? Bevor Du Dich in den Ring begibst und es austestest, hab ich für Dich die wichtigsten Schlagtechniken und Kicks mit Tipps zu den Ausführungen gelistet.
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Hokkaido Kürbissuppe
Diese Kürbissuppe ist energiearm und deshalb perfekt geeignet um sich daran satt zu essen. Genieß den Geschmack des Kürbis und nimm nebenbei noch ab!
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Eier Muffins mit Steakstreifen
Muffins müssen nicht immer süß sein. Probier doch mal diesen deftigen Low Carb Muffin, der nicht nur super schmeckt, sondern auch noch sättigt.
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Mehlfreie Bananen Pancakes
Süße Pancakes ganz ohne Mehl und Zuckerzusatz! Chia Samen, Banane und Eier machen es möglich: Gesünder und leckerer geht es nicht!
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So motivierst Du Dich zum Training
Mal ehrlich, eigentlich wissen wir doch alle wie Abnehmen funktioniert! Mit regelmäßigem Training und einer gesunden, kalorienreduzierten Ernährung. Jeder weiß im Grunde, dass man einen durchtrainierten Körper nur durch Trainieren bekommt (Daher kommt das Wort „durchtrainiert“). Wieso scheitern dann so viele? Die Antwort ist einfach, es fehlt an der wichtigsten Zutat zum Erfolgs-Rezept – an der Motivation.
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Spinat macht stark? Ernährungsmythen aufgedeckt!
Cola hilft bei Magen-Darm-Beschwerden, “light” ist immer kalorienarm, Fett ist ungesund, Spinat macht stark, Kaffee wirkt entwässernd… Hier decke ich 11 der größten Irrglauben zur Ernährung auf. Du wirst überrascht sein!
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