Ausrollen & durchstarten: Wir stellen unsere neue Gymondo-Matte vor. Ab jetzt wird dein Training bunter! In den letzten 2 Jahren haben viele Menschen ihr Zuhause mit Fitnessequipment wie Hanteln oder teuren Geräten aufgerüstet. Aber egal, wie häufig du trainierst, es gibt ein Hilfsmittel, das jeder gebrauchen kann: die passende Matte. Extra für dich haben wir…
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Du kannst von Vanessa Mai und ihrem beliebten Trainingsprogramm Mai Fit gar nicht genug bekommen und kennst jedes der 10 knackigen Workouts quasi schon in- und auswendig? Dann haben wir gute Neuigkeiten für dich! Vanessas zweites Trainingsprogramm steht in den Startlöchern – und du kannst dabei sein. Willkommen bei MaiShape! Erreiche mit Vanessa Mai das…
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Du hast es bestimmt schon tausend Mal gehört – trainieren tut nicht nur deinem Körper, sondern auch deiner Seele gut. Jeder hat andere Trainingsvorlieben, es ist deshalb total irrelevant, wie du dich auspowerst. Von einigen Vorteilen, die regelmäßiges Training mit sich bringt, wie beispielsweise besserer Sex oder ein längeres Leben, wirst du wahrscheinlich noch nie…
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Viele von uns werfen ihre Neujahrsvorsätze schnell wieder über Bord. Stell sicher, dass du nicht dazu gehörst. Willst du passend zum neuen Jahr fit werden? Warst du in der Vergangenheit schon mal enttäuscht, dass du deine Vorsätze nicht eingehalten hast? Du bist auf jeden Fall nicht alleine. Laut Untersuchungen scheitern rund 80 Prozent der Neujahrsvorsätze.…
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Willkommen zu unserer 2022 Neujahrs Challenge. Wir freuen uns schon darauf, im nächsten Monat mit dir ins Schwitzen zu kommen. Nur indem du dein eigenes Körpergewicht nutzt, kannst du im heutigen Workout testen, wie stark deine Beine wirklich sind. Die Challenge enthält Air Squats, Squat Pulses, Reverse Lunges, Lunge Pulses und Good Mornings. Das klingt…
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Diese Cardio-HIIT Challenge schmilzt jedes Fettpölsterchen aus den Feiertagen im Handumdrehen! Frohes neues Jahr! Willkommen zu unserer 2022 Neujahrs Challenge. Dieses hochintensive Intervall Training (HIIT) ist eine der effektivsten Wege, um dem Fett den Kampf anzusagen, Muskeln aufzubauen und deinen Körper in kurzer Zeit zu transformieren. Schau dir am besten alle Bewegungsabläufe der Cardio-HIIT Challenge…
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Bring deine Rumpfmuskulatur zum Glühen! Frohes neues Jahr! Willkommen zu unserer 2022 Neujahrs Challenge. Wir freuen uns riesig, dass du im kommenden Monat mit uns trainieren wirst. Das heutige Core-Workout beinhaltet viele Plank-Variationen. Der Plank ist einer der Grundpfeiler für eine starke Rumpfmuskulatur – er ist relativ einfach zu lernen, es gibt viele Variationen und…
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Bereit, ins Schwitzen zu kommen? Willkommen zu unserer 2022 Neujahrs Challenge. Wir freuen uns riesig, dass du im kommenden Monat mit uns trainieren wirst. Schwitz dich einfach durch diese Cardio Challenge – es macht Spaß, versprochen. Das Beste daran: Egal, wo du gerade bist, die Übungen kannst du überall machen. Schau dir am besten alle…
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Frohes neues Jahr! Wir freuen uns, dass du im kommenden Monat mit uns im Zuge der Neujahrs Challenge trainieren willst. Für das Krafttraining brauchst du zwei Kurzhanteln. In allen anderen Workouts werden diese allerdings nicht benötigt. Wir haben versucht, diese Neujahrs Challenge so flexibel und angenehm wie möglich für dich zu gestalten, sodass du das…
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Deine einmonatige Challenge zum neuen Jahr ist hier! Willkommen zur Gymondo Neujahrs Challenge 2022! Jedes Workout in dieser Challenge wurde so konzipiert, dass du deine Ausdauer und deine Muskelkraft in nur einem Monat verbesserst. Jede Woche haben wir 3 Krafteinheiten, 2 Cardio-Trainings und 2 Ruhetage für dich vorbereitet. Speichere dir den Trainingsplan am besten sofort…
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