Mehr als ein Drittel der Deutschen sagt in einer Umfrage, dass sie ihren Stress im Alltag gerne reduzieren würden. Hohe Anforderungen im Beruf, Zeitdruck und Hektik im Privatleben rauben aber Energie und führen dazu, dass wir uns überfordert und unglücklich fühlen. Dauerstress wirkt sich nicht nur auf die Psyche negativ aus. Längst wissen wir, dass…
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Schwitzen sportliche Menschen mehr als Unsportliche? Oder Unsportliche mehr als Sportliche? Warum schwitzen wir überhaupt? Hier sind 8 verschwitzte Fakten, die diese Fragen beantworten: 1. Je höher die Körpertemperatur, desto mehr Schweiß Ja, so einfach ist es… und diese Grundregel gilt ganz unabhängig vom Trainingszustand und vom Training. Sitzen also eine untrainierte und trainierte Person…
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Wusstest du eigentlich, dass der mehrfache Rekordhalter, Strongman und Träger des Titels “Stärkster Mann Deutschlands” sich rein pflanzlich ernährt? Mit einem Kampfgewicht von über 100 kg bei einer Körpergröße von knapp über 1,70 m stemmt Patrik Baboumian nicht nur Baumstämme und kippt Autos auf die Seite, sondern hält seine Muskel-Power durch eine rein pflanzliche Ernährungsweise…
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Hier geht es um die Macht der Intuition und die wird absolut unterschätzt, nicht nur beim Thema Abnehmen. Hör auf Dein Bauchgefühl und finde zu einem gesunden Lifestyle! Wir alle treffen am Tag eine Vielzahl an Entscheidungen. Manche davon sind groß und wichtig, andere so klein, dass wir sie fast schon unbewusst – aus dem…
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Einschlafen ist für viele von uns zum Problem geworden. Ich zeige Dir einfache Tricks, die Dir helfen, länger und besser zu schlafen!
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Die Medien präsentieren uns immer neue Ernährungstrends, durch die wir schneller abnehmen und länger gesund bleiben sollen. Da den Überblick zu behalten ist oftmals schwierig. Ein Thema wurde in den Medien allerdings zurückhaltender diskutiert: Transfette und ihre Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Die Wenigsten wissen, was sich genau hinter dem Begriff Transfette verbirgt, geschweige denn, warum…
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Yes, hier ist sie endlich! Deine Gymondo Box, die erste Fitness Box Deutschlands. Und sie ist vollgepackt mit Überraschungen, die deinen Fitness Alltag einfacher und besser machen. Denn eins ist klar: Fitness ist mehr als nur dein Workout – es ist ein Lifestyle. Und dazu gehört nicht nur dein Training, sondern genauso eine bewusste, gesunde…
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Wir haben sie für euch – 5 leckere Fitness Pancake Rezepte! Denn was gibt es besseres als der Duft frischer Pancakes an einem entspannten Sonntag morgen? Meist sind Pancakes ganz schöne Zuckerbomben..aber das muss nicht sein. Wir haben für euch 5 Fitness Pancake Rezepte mit einer extra Portion Protein und weniger Carbs als übliche Pancakes. Bring deine Pancakes auf das…
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Ja, Sport löst Glücksgefühle in uns aus. Es kann uns ein wahres Hoch beschaffen und uns wie auf Wolken fliegen lassen. Klar, dass wir mehr von diesem Gefühl haben wollen. Doch wann sind wir einfach nur sportbegeistert und ab wann sind wir sportsüchtig? Wo ist die Grenze? Und wie äußert sich eine Sportsucht? Symptome zu…
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In diesem Artikel erzählt euch unsere Kundin Laura von ihrer Erfolgsgeschichte. Welche Ereignisse haben dazu geführt, dass Dein Körper sich in eine unerwünschte Richtung entwickelt hat? Es war bei mir nicht direkt ein Ereignis – eher meine Motivation, meine Motivation durchzuhalten. Ich hatte schon immer ein paar Kilos zu viel „auf den Rippen“ und abnehmen…
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