Hokkaido Kürbissuppe
Diese Kürbissuppe ist energiearm und deshalb perfekt geeignet um sich daran satt zu essen. Genieß den Geschmack des Kürbis und nimm nebenbei noch ab!
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Eier Muffins mit Steakstreifen
Muffins müssen nicht immer süß sein. Probier doch mal diesen deftigen Low Carb Muffin, der nicht nur super schmeckt, sondern auch noch sättigt.
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Mehlfreie Bananen Pancakes
Süße Pancakes ganz ohne Mehl und Zuckerzusatz! Chia Samen, Banane und Eier machen es möglich: Gesünder und leckerer geht es nicht!
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So motivierst Du Dich zum Training
Mal ehrlich, eigentlich wissen wir doch alle wie Abnehmen funktioniert! Mit regelmäßigem Training und einer gesunden, kalorienreduzierten Ernährung. Jeder weiß im Grunde, dass man einen durchtrainierten Körper nur durch Trainieren bekommt (Daher kommt das Wort „durchtrainiert“). Wieso scheitern dann so viele? Die Antwort ist einfach, es fehlt an der wichtigsten Zutat zum Erfolgs-Rezept – an der Motivation.
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Spinat macht stark? Ernährungsmythen aufgedeckt!
Cola hilft bei Magen-Darm-Beschwerden, “light” ist immer kalorienarm, Fett ist ungesund, Spinat macht stark, Kaffee wirkt entwässernd… Hier decke ich 11 der größten Irrglauben zur Ernährung auf. Du wirst überrascht sein!
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Hähnchenbrustfilet auf Rucolasalat
Gesund und genau richtig, um einen aktiven Tag zu beenden! Lass es Dir schmecken!
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Ricotta Tomaten Brot
Scharfer Cayennepfeffer, milder Ricotta mit fruchtigen Tomaten. Ein echter Gaumenschmauß – guten Appetit!
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Mein Hund hat die Laufschuhe gefressen! Die dümmsten Sport-Ausreden
Argumente gegen Sport gibt es wie Sand am Meer. Und in der Sahara. Zusammen. Mindestens. Hier findest Du die häufigsten und dümmsten Ausreden plus ein paar Tricks zum Selbstüberlisten.
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Susann: Nebenbei ein paar Kleidergrößen verloren
Fitnessstudios kosten Geld, Zeit & Nerven. Darum hat sich Susann neben Job und Kind für Gymondo am Abend entschieden – lies, wie sie durchgehalten hat!
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7 Tipps für Deine Regeneration nach dem Training
Du trainierst jeden Tag nach dem Motto „viel hilft viel“? Das ist definitiv nicht der schnellste und beste Weg zum Erfolg. Die Wirksamkeit Deines Trainings hängt nämlich nicht nur von der Intensität, Dauer und Häufigkeit des Trainings ab, sondern auch von der Art und Dauer der Regeneration. Also von der Erholung vor und nach dem Training.
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