Tube, Theraband, Powerbands – So verwendest Du Trainingsbänder!
Tubes und Trainingsbänder machen Dein Training zu Hause effektiver. Caro zeigt Dir, wie Du sie richtig benutzt.
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Sport bei Erkältung – ist das gefährlich?
Kommt Dir das bekannt vor? Du hast voll motiviert mit einem neuen Trainings-Programm begonnen, es läuft super und lässt Dich durch nichts vom Training abhalten – ob es regnet oder schneit, es wird durchgezogen… und dann der Dämpfer: eine fiese Erkältung!
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Pikanter Eierkuchen mit Pilzen und Käse
Ein pikanter Eierkuchen wie dieser ist ideal geeignet für aktive Menschen, die Muskeln aufbauen wollen und dadurch einen hohen Eiweißbedarf haben. Tomaten, Pilze und Lauchzwiebeln geben dem Eierkuchen einen angenehmen Geschmack und sorgen für extra Vitamine und Vitalstoffe. Thymian ist Gewürz und Heilpflanze in einem. Ob als Tee, ätherisches Öl oder wie hier als Zutat für ein leckeres Gericht: Thymian ist vielseitig einsetzbar.
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Brauche ich beim Training Nahrungsergänzungsmittel?
Viele Hobby- und Profisportler nehmen Nahrungsergänzungsmittel – sogenannte Supplemente – um schnell sichtbare Erfolge zu erreichen oder die persönliche Leistung zu steigern. Aber wann machen Nahrungsergänzungsmittel überhaupt Sinn?
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Burpees – Freund oder Feind?
Burpees sind im Trend, nicht zuletzt aufgrund immer noch boomender Trends wie CrossFit, Bodyweight Training und Functional Training. Doch wie funktioniert ein Burpee? Was musst Du dabei beachten? Hier bekommst Du die Antworten auf diese Fragen und lernst, warum es sich lohnt, diese Übung mal genauer unter die Lupe zu nehmen.
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Was tun bei Nackenschmerzen?
Nackenschmerzen hatte fast jeder schon mal. Iris erklärt Dir, was Du dagegen machen kannst.
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Quitten – Die gesunde Vitaminbombe
Quitten sind ein gesundes und leckeres heimisches Obst, das fast in Vergessenheit geraten war. Dabei enthalten sie viele gute Inhaltsstoffe.
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Muskeln definieren: 5 Tipps
Wer wünscht sich das nicht – endlich definiert sein und die neidischen Blicke am Strand genießen? Mit diesen 5 Tipps definierst Du Deine Muskeln optimal!
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Tofu Chips
Die Tofu Chips eignen sich als super Snack für zwischendurch oder auch als Beilage zum Salat oder einer Suppe.
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Die verrücktesten Diäten der Welt
Über Diäten lässt sich bekanntlich gut streiten. Und es gibt wohl kaum eine merkwürdige Abnehmidee, die noch nicht als die nächste Wunderdiät verkauft wurde. Wir haben für Euch die Rangliste der fünf absonderlichsten Blüten unter den Diättheorien herausgesucht. Viel Spaß beim lesen!
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