Holztisch mit Fructose Pulver in Totenkopf Form - gefährlicher Dickmacher

Fructose Panik – ist Obst ein gefährlicher Dickmacher?

Abnehmen, Ernährung, Ernährungstipps, Gesund essen, Lifestyle2 Kommentare

Frisches Obst im richtigen Maß gehört zu einer gesunden Ernährung dazu – vorausgesetzt Du verträgst es gut. Es liefert Dir neben Vitaminen und Mineralstoffen auch sekundäre Pflanzenstoffe. All diese Dinge sind wichtig für die Gesundheit, das Wohlbefinden, ein frisches Aussehen und ein gut funktionierendes Immunsystem. Hier sind sich alle einig. Neuerdings gerät der Zucker der Früchte, die sogenannte Fructose, jedoch immer wieder in die Kritik. Und tatsächlich hat es Fructose in größerem Maße in sich und kann…

Details
Junge Frau streckt die Zunge heraus, auf der Zunge eine weiße Diät Pille

Diät-Pillen, was bringen sie wirklich?

Abnehmen, Abnehmtipps, Gesundheit, NewsKommentar hinterlassen

Werfen wir heute einen Blick auf Instagram, dominieren Hashtags wie #beauty #fitness #sixpack und Selfies das Tagesgeschehen. Der Drang zur Selbstoptimierung steigt stetig und wage es nicht eine Sekunde daran zu denken, etwas zu präsentieren, was nicht #healthy und #glutenfrei ist. Sich selbst optimieren bedeutet, für andere Dinge weniger Zeit zu haben. Wie praktisch, dass…

Details
Blaues Jojo auf schwarzer Waage

Wie schnell kannst Du abnehmen?

Abnehmen, Abnehmtipps, Methoden & Ziele, TrainingKommentar hinterlassen

Du willst schnell Gewicht verlieren? Die Werbeversprechen der unzähligen Diätanbieter kommen dir komisch vor? Du fragst dich wie viel Kilo Gewichtsverlust pro Woche wirklich realistisch sind? Wie lange dauert es, bis du deine Wunschfigur hast? Du suchst nach dem optimalen Weg schnell, aber gesund und nachhaltig abzunehmen? Dann bist du hier richtig. Hier bekommst du…

Details
Frau joggt in den Sonnenuntergang.

Schnell Abnehmen – Laufen ist der “Burner”

Abnehmen, Abnehmtipps, Ausdauer, Fitness-Tipps & -Trends, Gesundheit, LifestyleKommentar hinterlassen

Du siehst sie auf dem Weg zur Arbeit oder wenn du wieder nach Hause gehst – Läufer! Sie sind mittlerweile fester Bestandteil eines lebenden Stadtbildes und dieser Trend scheint nicht abzureißen. Doch warum wird genau diese Art der sportlichen Betätigung von vielen so gehypt und wie wichtig ist Ausdauersport zum Abnehmen? Die Antworten und weitere…

Details
Frau mit weißer Mütze und Schal pustet Schnee aus ihren Händen

Keine Chance für schlechte Laune! Tipps für Deinen “Happy Winter”

Entspannung, Gesundheit, Lifestyle, Mindfulness, NewsKommentar hinterlassen

Eiskaltes Wetter? Check! Grauer Himmel – keine Sonne in Sicht? Check! Träge und faul? Check! Nicht mehr lange – es ist vielleicht nicht das schönste Wetter, aber das sollte kein Grund sein Trübsal zu blasen. Es gibt einfache Wege wie Du Deine Laune anheben und weiterhin sportlich unterwegs sein kannst. Stay Sunny all winter long…

Details
Verschiedene Frauen zusammen bei Training machen Übungen für jeden Figurtyp

Die richtigen Fitness Übungen für jeden Figurtyp!

Beauty-Tipps, Methoden & Ziele, Straffen, ÜbungenKommentar hinterlassen

Jede Frau ist anders und genauso individuell ist ihr Körpertyp – Das ist auch gut so! Egal, wie wohl Du Dich mit Deiner Figur fühlst, gezieltes Training ist nicht nur gut für die Haltung und die Gesundheit, sondern kann auch die Form und Proportionen deines Körpers positiv ändern. Also warum nicht? Wichtig dabei: Manche Übungen…

Details
Bauch einer Frau mit rotem Stift wurde ein Herz um den Bauchnabel gezeichnet. Thema: Darm - Ursache für Übergewicht

Die Darmflora – Ursache für Unverträglichkeiten und Übergewicht?

Abnehmen, Abnehmtipps, Ernährung, Gesund essen, LifestyleKommentar hinterlassen

Der Darm – ein Thema was auf den ersten Blick mal so gar nicht “sexy” klingt. Darüber zu reden ist irgendwie unangenehm, genauso wie über die Probleme, die er oft verursacht: komische Geräusche, lästiges Zwicken, Blähungen… Ich denke, Du weißt wovon ich spreche. Beim Darm denkst Du vermutlich erst mal an Essen verdauen. Das ist…

Details
gesunde Ernährung für einen gesunden Darm

Die besten Tipps für eine gesunde Darmflora

Abnehmen, Ernährungstipps, Gesund essen, Gesundheit, LifestyleKommentar hinterlassen

Der Darm mit seinen Bewohnern, den Darmbakterien, ist ein vollkommen unterschätztes Organ. Gesundheit beginnt im Darm. Er entscheidet darüber, was in unseren Körper bzw. die Blutbahn gelangt (Nährstoffe) und was draußen bleiben muss und wieder ausgeschieden wird (Giftstoffe und Krankheitserreger). Er ist somit die Barriere zwischen Innen- und Außenwelt. In meinem Artikel “Die Darmflora – Ursache…

Details
Die geheimen Einkaufswagen zwischen den Regalen eines Supermarktes. Strategien der Supermärkte

Vorsicht Falle: Die geheimen Strategien von Supermärkten

Ernährungstipps, Lifestyle, News2 Kommentare

Wie kaufst Du eigentlich Deine Lebensmittel ein? Gehörst du zu den Impulskäufern oder zu den Listenschreibern? Studien zufolge sind Listenschreiber heutzutage tatsächlich eher eine Rarität und Kaufentscheidungen werden eher spontan in den Regalen der Supermärkte getroffen. Das Tückische dabei: Unüberlegte Entscheidungen sind so vorprogrammiert und die Supermärkte machen sich dies definitiv zu Nutze. Wir decken…

Details