Checkliste: Bereite Dich optimal auf Deine Hochzeit vor
10 Tipps die Dir zeigen, wie Du fit und selbstbewusst vor den Traualtar treten kannst. Überlass an Deinem großen Tag nichts dem Zufall.
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Iss Dich schön – Lebensmittel für einen strahlenden Teint
Nur wenige Menschen sind mit einem von Natur aus makellosen Teint gesegnet. Die meisten von uns leiden unter gelegentlich auftretenden Pickeln, Mitessern, trockener oder faltiger Haut. Bekämpft werden solche Probleme zumeist mit Kosmetik. Dabei ist ein gesunder und glatter Teint vor allem ein Indiz für einen gesunden Organismus. Den erreichst Du aber nicht durch das Auftragen diverser Cremes, sondern nur über die Nahrung. So gibt es einige Lebensmittel, die Deinen Teint erstrahlen lassen!
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Bulgur mit Spinat und Tomaten
Dieses an sich als Beilage gedachte Gericht macht auch als Hauptgericht eine gute Figur. Die Power des Spinats ergibt zusammen mit den komplexen Kohlenhydraten des Bulgurs ein vollwertiges und lang anhaltendes Gericht, dass Du am besten mittags zu Dir nimmst.
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Was Popeyes Muskeln vibrieren ließ: Spinat
Früher war Spinat als Kinderschreck bekannt. Seit Popeye hat sich das geändert, auch wenn der angebliche Eisengehalt mittlerweile relativiert wurde. Gesund ist er trotzdem! Denn er bietet mit reichlich Vitaminen und Mineralstoffen alles, was zu einer gesunden Ernährung gehört.
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Sport gegen Burnout: Stress bekämpfen
Immer mehr Menschen leiden unter dem Burnout-Syndrom. Grund sind häufig mangelnde Bewegung und zu viel Stress. Sport kann Dir dabei helfen, Deinen inneren Energieüberschuss loszuwerden und entspannter durchs Leben zu gehen. Auch erfüllende Momente in der Freizeit sind wichtig, um einem Burnout vorzubeugen.
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Diese Brautkleider passen zu Deiner Figur
Für jeden Figurtyp gibt es das passende Brautkleid, das Problemzonen kaschiert und Schokoladenseiten betont. Claudia zeigt Dir, welcher Brautkleid-Typ Du bist.
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Nahrung für die Haare – Lebensmittel für schönes Haar
Kräftiges und glänzendes Haar gilt bei Frauen und Männern als Schönheitsideal. Eine schöne Haarpracht benötigt zum Gedeihen besondere Vitamine, Aminosäuren und Spurenelemente. So tragen viele Lebensmittel dazu bei, dass in den Haarwurzeln neue und gesunde Haarzellen gebildet werden. Du kannst Dein Haarwachstum also durch eine gesunde Ernährung positiv beeinflussen.
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Dickmacher Alkohol
Alkoholische Getränke sind brandgefährliche Kalorienbomben. Wusstest du, dass Alkohol fast so viele Kalorien hat wie pures Fett? Weitere interessante Fakten kannst du hier erfahren!
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Chia Samen – Ein Superfood hilft beim Abnehmen
Chia Samen sind der neue Trend am Ernährungshimmel. Schon die alten Maya hatten das Superfood für sich entdeckt. Ihre vielen Inhaltsstoffe machen nicht nur schöne Haut, sondern helfen auch beim Abnehmen. Wir sagen Dir, was Du über den mexikanischen Samen wissen solltest und wie Du ihn in Deine Ernährung integrieren kannst.
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Carpaccio mal anders…
Dieses Rote Bete Carpaccio sieht nicht nur gut aus, es schmeckt auch so und das mit wenig Kalorien. Der ideale Genuss für ein leichtes Essen zum Mittag.
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