Mit diesen 8 Psycho Tricks hältst Du Dein Gewicht
Gewicht halten ist viel schwerer als Abnehmen. In diesem Artikel verrate ich Dir, wie Du Dir das richtige Mindset anlegst, um Deine Erfolge zu bewahren.
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Die 12 besten Low Carb Abendessen Rezepte
Zucchini Lasagne, Steak mit Salat und Hühnchencurry. Die 12 besten GYMONDO Low Carb Rezepte fürs Abendessen.
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7 Abnehmfehler, die jede Frau macht
Viele Frauen versuchen seit Jahren abzunehmen, aber es klappt einfach nicht! Dabei musst Du eigentlich nur ein paar einfache Fehler verhindern…
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10 Änderungen, die Deine Küche gesünder machen
Deine Küche ist der Mittelpunkt Deiner Ernährung, und ausschlaggebend für Deine Essgewohnheiten – im Guten wie im Schlechten. Deshalb zeige ich Dir ein paar einfache Tricks und Regeln, mit denen Du Dich selbst zu einer gesünderen Ernährung überlisten kannst.
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Bist Du süchtig nach Zucker?
Früher war Zucker eine wichtige Nahrungsquelle und ein kostbares Gut. Übermaß bestimmt heute den Zuckerkonsum. 36 Kilo Zucker – also 100 Gramm pro Tag – nehmen wir Deutschen pro Jahr zu uns. Das ist etwa 5-mal mehr als es die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt. Steckt vielleicht eine Art Sucht dahinter?
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Immer das gleiche Workout – Macht das Sinn?
Viele von uns sind beim Training echte Gewohnheitstiere. Bremst das den Trainingseffekt? Ist es sogar gefährlich?
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Vegane Frucht-Müsliriegel: So machst Du sie selber
Diese frischen Müsliriegel sind zu 100 % vegan und schmecken herrlich fruchtig.
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Abendessen macht dick – Mehr als ein Mythos?
Lass das Abendessen weg und Du wirst abnehmen. Wie einfach! Wenn denn dieser Mythos stimmen würde. Du gehst also mit leerem Magen und schlechter Laune ins Bett, Dein Magen knurrt. Dagegen trinkst Du Unmengen an Wasser, aber das stellt den Magen auch nicht lange ruhig. Dafür musst Du anschließend ständig auf´s Klo. Und auf’s Abendessen zu verzichten soll also helfen?
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