Die Rede ist hier nicht von einem Austauschschüler aus England, sondern deiner neuen Geheimwaffe, um deinen Tag hellwach zu starten. Zusätzlich hilft dir dein „Mate“ beim Abnehmen. Die Mate in der Glasflache ist schon eine ganze Weile ein hipper Begleiter. Jedenfalls in den Straßen Berlins. Ein trendiger Kaffeeersatz an heißen Tagen. Vom Geschmack her leicht…
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Vor 500 Jahren soll Martin Luther seine 95 Thesen an die Schlosskirche von Wittenberg geschlagen haben. Angeblich prangerte er die kirchlichen Missstände an, darunter den Handel mit Ablassbriefen durch welche man von seinen Sünden freikaufen konnte. In den Augen Luthers fand man aber bereits durch die Kreuzigung Jesus Christus Erlösung. Luther wollte zu den ursprünglichen…
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Jetzt mal ehrlich – ein Po kann definitiv nicht trainiert genug sein. Sowohl aus optischen Gründen, als auch aus funktionalen Gründen ist eine gut trainierte Pomuskulatur einfach eine richtig gute Idee. Warum das so ist und welches Training dein Hinterteil in Topform bringt liest du in diesem Blogpost. Training für den Po? Let´s go. Darf…
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Der Winter ist da! Es ist wieder soweit, die Uhren werden eine Stunde zurückgestellt. Am 29.10.2017 wird die Uhr von 3 Uhr nachts zurück auf 2 Uhr gestellt. Was bedeutet die Zeitumstellung für uns? Für die Langschläfer und Partymäuse unter uns ist dies der beste Tag im Jahr, denn es wird uns eine Stunde geschenkt!…
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An Halloween gibt es nur Süßigkeiten? Nicht mit den GYMONDO Halloween Rezepten: gesunde Sünden und Low Carb Rezepte für die gruselige Jahreszeit!
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In den letzten Wochen habe ich online mit Gymondo trainiert. Hier möchte ich meine Gymondo Erfahrungen und Erfolge mit euch teilen und hoffe, dass ich damit auch euch zu einem gesünderen Lifestyle animieren kann. Die Anmeldung bei Gymondo Die Anmeldung bei Gymondo ist ruck zuck erledigt. Zu Beginn bittet dich das Programm, einige Angaben…
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Geistig fit bleiben ist so wichtig. Der Körper wird trainiert, aber der Kopf wird vergessen? Dabei ist es so einfach sich auch im Kopf fit zu halten – Viele vergessen leider wie wichtig die geistige Fitness doch wirklich ist. Die meißten Menschen glauben, die Vergesslichkeit kommt erst im hohen Alter. Was aber nur wenige wissen,…
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Für Vegetarier ist das Risiko eines Nährstoffmangels höher. Besonders Eisen ist ein kritisches Thema, denn die meisten Eisenquellen sind nun mal alles andere als vegetarisch. Wir haben für Dich wertvolle Ernährungstipps, die Dir helfen werden, Deinen Eisenbedarf zu decken. Eisenversorgung für Veggies? Kein Problem. Wieso ist Eisen so wichtig? Eisen ist für den Sauerstofftransport von…
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In der Stillzeit brauchst Du als Mutter genug Energie und Nährstoffe, um Dich selbst und Dein Baby ausreichend zu versorgen. Die Zusammensetzung der Muttermilch hängt maßgeblich davon ab, was Du isst und trinkst. Ernähre Dich deshalb ausgewogen, abwechslungsreich und natürlich trotzdem mit Genuss. Hier für Dich die besten Ernährungstipps für eine gesunde Stillzeit: 1. Achte…
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Natürliche, unverarbeitete, frische Lebensmittel statt Fastfood und Süßigkeiten! Wasser statt Cola, Saft und Softdrinks! Weniger Kalorien, dafür mehr gesunde Nährstoffe! Diese Theorie sollte Jedem klar sein, bei der Umsetzung scheitern trotzdem leider viel zu viele Menschen. Wir haben 5 einfache Ernährungstipps für dich gesammelt, die leicht umzusetzen sind, deine Ernährung jedoch drastisch verbessern. Tipp #4…
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