Nummer vier wird dir den Atem rauben! “Veganer sind blasse, unterernährte Hippies, die den ganzen Tag nur Salat essen”. Auch heute bekommt man noch oft diesen oder ähnliche Mythen über pflanzliche Ernährung und diejenigen, die sie praktizieren, zu hören. Trotz aller Vorurteile hat sich die rein pflanzliche Ernährung zu einer der populärsten Ernährungsformen weltweit entwickelt.…
Details
Du hast zu Ostern fleißig Eier gesucht und dabei auch den ein oder anderen Schokohasen gefunden? Ostern heißt für uns, Zeit mit der Familie und den Liebsten zu verbringen – dabei wird natürlich auch immer etwas geschlemmt. Und das ist auch gut so! Wir hoffen, du konntest deine Feiertage genießen, doch jetzt ist es Zeit wieder…
Details
Glückwunsch zu den ersten Schritten auf deinem Weg in ein gesundes und fittes Leben! Etwas komplett Neues anzufangen, kann oft einschüchternd sein und dich deine Entscheidungen hinterfragen lassen. Als jemand, für den Fitness schon immer eine tragende Rolle im Alltag spielt, erfreut es mich immer wieder, wenn auch andere denselben Weg einschlagen, um einen gesunden…
Details
Du suchst nach dem extra Kick Motivation für deine Workouts zu Hause? Wir geben dir die besten Tipps, um am Ball zu bleiben! Viele von uns melden sich im Fitnessstudio an, um Gewicht zu verlieren und ihre körperliche Fitness zu verbessern. Die durchschnittlichen Beitragskosten für Fitnessstudios betragen in Deutschland etwa 500€ pro Jahr. Nach Experteneinschätzungen…
Details
Du willst fitter, glücklicher und gesünder werden – und das von zu Hause aus? Wir zeigen dir wie! Um den Weltgesundheitstag mit dir zu feiern, haben wir für dich 5 lebensverändernde Tipps zusammengestellt, durch die du von zu Hause aus etwas für deine Gesundheit tun kannst. Probiere sie aus und finde deinen Weg in einen…
Details
Für viele von uns ist es die reinste Folter, den ganzen Tag zu Hause festzusitzen – wie sehr vermissen wir doch unsere täglichen sozialen Interaktionen. Wir ertappen uns immer wieder selbst beim Träumen von Picknicks im Park, Konzerten im Freien, Kinonächten und Restaurantausflügen. Doch leider holt uns die Realität schnell wieder ein. Aber blicken wir…
Details
Trinke ein Glas Wasser, bevor du überhaupt mit dem Essen beginnst. Ist es dir ernst mit dem Abnehmen? Wirf Diäten aus dem Fenster und lerne stattdessen, deine Portionen auf ein gesundes Maß zu beschränken. Laut Statistischem Bundesamt ist in Deutschland jeder zweite Erwachsene übergewichtig. Im Vergleich zu 2005 sind die Zahlen damit um 3 Prozent…
Details
Du suchst nach Möglichkeiten, auch zu Hause fit und gesund zu bleiben? Dann bist du hier genau richtig, denn wir haben die Lösung für dich: Superfoods! Integriere unsere 7 Superfoods in deine Mahlzeiten, um dein Immunsystem zu stärken und lass dich von unseren gesunden Rezepten inspirieren. #1 Zitrusfrüchte Vitamin-C-haltige Lebensmittel bringen dein Immunsystem mächtig auf…
Details
Wasser wurde in den letzten Jahren als “das neueste Geheimnis der Promi-Hautpflege” bezeichnet. J.Lo, Meghan Markle und Co. schwören darauf, wenn es darum geht, die Haut strahlend und schön zu halten. Doch das ist längst nicht alles, was Wasser kann. Fühlst du dich träge? Uninspiriert oder gar hoffnungslos? Dann könntest du dehydriert sein. Die Lösung?…
Details
Im Internet, Supermarkt und Co. finden wir immer mehr Anbieter, die uns Pillen, Wässerchen oder Pulver als Wundermittel für ewige Gesundheit verkaufen wollen. Dabei ist das gar nicht notwendig, denn um gesund zu bleiben, sind weder magische Pillen noch irgendwelche Getränke notwendig. Alles, was es braucht, ist ein guter Umgang mit dir selbst und deiner…
Details