Brokkoli Omelette
Ein kalorienarmes und eiweißhaltiges Omelette mit frischem Brokkoli sättigt und ist wohlbekömmlich!
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Schoko Protein Waffeln mit Beeren
Diese Waffeln machen Lust auf mehr: fruchtig, schokoladig und mit verlockender Vanillecreme. So schmeckt Weihnachten.
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Buttermilch Blueberry Smoothie
Schnell zubereitet und trotzdem nahrhaft? Dein Buttermilch Blueberry Smoothie ist herrlich frisch und fruchtig!
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Training wird belohnt – AOK Nordost bezuschusst Teilnahme am GYMONDO-Training
Fitness und Ernährung in einem Paket: AOK Nordost-Mitglieder profitieren doppelt vom großen GYMONDO Angebot.
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Kalorienverbrauch richtig berechnen
Wer Abnehmen will, sollte seinen Grundumsatz an Kalorien kennen. Unverzichtbare Rechenhilfe: Die bewährte Harris-Benedict-Formel.
Read post Workout To-Go: GYMONDO launcht eigene Fitness-App
Ab sofort bietet GYMONDO iOS-Usern sein komplettes Online-Fitnessprogramm auch zur mobilen Nutzung an. Express-Workouts kostenlos und volles Trainingsangebot über Mitgliedschaft verfügbar.
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Feigen Macadamia Kuchen
Ein köstlicher Kuchen zum Adventskaffee! Die Feigen sorgen für eine angenehme Süße.
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Avocado Ei Knäckebrot
Eier und Avocado harmonieren sehr gut miteinander. Überzeug Dich selbst – guten Appetit!
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Dranbleiben lohnt sich – So bleibst du motiviert!
Wer kennt das nicht? Du startest hochmotiviert ins Training und die ersten Wiederholungen machen so richtig Spaß. Doch nach einiger Zeit ist es soweit – die Muskulatur beginnt zu brennen und der Spaßfaktor sinkt. Du willst den Signalen nachgeben und…
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Weihnachtliche Haferflocken Kekse
Zutaten für 12 Portionen 80 g Haferflocken 1 Banane 1 Schuss Mandelmilch (ungesüßt) 1 EL Honig 1 TL Zimt Die schwedischen Klassiker in einer kalorienarmen Interpretation! Zubereitung Schäle die Banane und püriere sie mit dem Honig. Gib danach die…
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Bunte Paprikapfanne mit Hühnchen
Ein leckeres Gericht aus buntem Gemüse und würzig mariniertem Hähnchen.
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Die 4 Ebenen des Yoga – Yogalehrerin Marion Neises im Interview
Marion Neises bildet angehende Yogalehrer aus. Im Gymondo Magazin verrät sie, warum Yoga für jedermann geeignet ist.
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