Eine wichtige Sache vorweg: jeder Körper ist unterschiedlich. Und die sportlichen Ziele sind es meistens auch. Daher gibt es nicht die eine ultimative Fitness-Formel, die uneingeschränkt bei allen anwendbar ist und stets die gleichen Ergebnisse verspricht. Du erzielst beispielsweise nicht…
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Du willst deine Haut beim Training im Freien bestmöglich vor der Sonne schützen? Wir zeigen dir die idealen Hautpflege-Produkte für die bevorstehenden Outdoor-Workouts. Endlich ist der Sommer da! Zeit, die schweißtreibenden Übungen und Workouts nach draußen zu verlegen und Vollgas…
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Es gibt leider kein Wundermittel gegen Muskelkater – aber ein paar einfache Tipps und Tricks, die Dich schnell wieder fit machen!
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Wie sagt man so schön “am Strand wird abgerechnet” – weil alle sichtbaren Muskelgruppen zur Schau gestellt werden können. Da geht es mehr um Optik. Viel wichtiger ist jedoch, dass du dich wohlfühlst! Die alltägliche “Abrechnung” erfolgt mit Muskelgruppen wie…
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Das Wichtigste zuerst: Herzlichen Glückwunsch zu deinem wunderbaren Nachwuchs! Dass dein Sportprogramm momentan nicht ganz oben auf der Prioritätenliste steht, ist ganz normal und verständlich! Sobald du aber erste Routinen mit deinem Baby aufgebaut hast und dir dein Arzt das…
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Was deiner Fitness wirklich schadet, sind die zahlreichen Fake-News aus dem Kraftsport – wenn du ihnen Glauben schenkst! Du willst sicher und zielführend trainieren, richtig? Dann solltest du deine Zeit nicht länger mit unsinnigen Fitness-Mythen verschwenden, sondern dich vielmehr mit…
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Du willst dich eigentlich gesund ernähren, aber bist ständig auf Achse? Diese 8 Supermarkt-Lebensmittel helfen dir, deinen Proteinbedarf zu decken.
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Gibt es etwas Besseres, als den Tag mit einer guten Neuigkeit zu beginnen? Na klar – den Tag mit zwei guten Neuigkeiten zu beginnen! Und die kommen heute direkt von Team Harrison höchstpersönlich. Egal, ob du ein echter Harrisons-Fan bist…
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Ein schöner Rücken kann entzücken, aber nicht nur das. Denn die Vorteile starker Rückenmuskeln gehen deutlich über die Optik hinaus. Kräftige Rückenmuskeln dienen nicht nur als Schutz vor Schmerzen, sie sind auch bei fast allen körperlichen Bewegungen federführend beteiligt. Daher…
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Sag dem Winkfett den Kampf an! Fitnessexpertin Carolin zeigt dir 3 einfache Übungen, mit denen du den überflüssigen Winkearmen ein für alle Mal Adieu sagst!
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Du bist zu erschöpft für dein Fitnessprogramm? Mit diesen 10 Zeitspar-Tipps von sportlichen Mamis findest du endlich wieder Zeit für dein Workout! Jedem von uns fällt es hin und wieder schwer, die eigene Fitness-Routine einzuhalten. Wenn dann aber auch noch…
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Kochen ist für dich anstrengend und zeitintensiv? Dank unserer Tipps und Tricks gelingen dir schon bald gesunde Rezepte in Rekordzeit. Du kommst nach einem langen Arbeitstag nach Hause und willst alles andere als dich noch stundenlang in die Küche zu…
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