Sie kommen in Spitze, Satin oder Baumwolle daher, mit Bügel oder ohne, gepolstert oder als Hauch von Nichts: BHs. Ob und welchen Bra du trägst, ist zuallererst eine Frage des persönlichen Geschmacks. You Do You! Falls du dir aber unsicher…
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Brustkrebs ist eine schwere Erkrankung, die aber bei frühzeitiger Erkennung und Diagnose gute Heilungschancen hat. Sie kann quasi jeden – Männer, Frauen, Trans- und nicht-binäre Personen – treffen. Es ist nur verständlich, dass man es bei diesem Thema schnell mit…
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Ob du dich als weiblich, männlich, nicht-binär oder transgender identifizierst: Brustkrebs kann jeden treffen. Eine gesunde Ernährung ist schon einmal der einfachste Schritt, um dein individuelles Brustkrebsrisiko proaktiv zu reduzieren. Hier kommen 5 Food-Fighter, die reich an Antioxidantien und anderen…
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Gesunde Lebensgewohnheiten können dazu beitragen, dein Brustkrebsrisiko zu senken. Die Gefahr, an Brustkrebs zu erkranken, steigt mit zunehmendem Alter – vor diesem Risikofaktor ist leider niemand gefeit. Trotzdem kannst du andere Risiken mit ein paar einfachen Schritten reduzieren. Es nützt nichts,…
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Gern geschehen! Dein Goal: Gewichtsabnahme. Unsere Mission: Schnelle und effiziente Workouts, damit sich jeder Schweißtropfen lohnt! Es kursieren so viele Artikel und Tipps zur Gewichts- und Fettabnahme. Da kann man schnell den Überblick verlieren. Die einen schwören auf Cardio, die…
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Hast du dich schon einmal bei dem Gedanken erwischt, “Ich hasse Sport”? Für eine gesunde Lebensweise ist regelmäßige Bewegung unerlässlich und das weißt du auch. Trotzdem fehlt dir einfach die Lust zum Sport treiben. Klassischer Sportmuffel eben. Keine Sorge, du…
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Steht dein Leben mal wieder auf dem Kopf? Fühlst du dich überfordert im Job oder im Privaten? Atme einmal tief durch. Manchmal hilft es schon, die eigenen Gedanken zu ordnen, um eine Lösung zu finden. Lass uns gemeinsam Runterfahren, wir…
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Die Kilos purzeln und die Zahlen auf der Waage nähern sich immer mehr dem Wunschgewicht. Alles läuft wie geplant – wäre da nicht die störende überschüssige Haut, besonders am Bauch und den Oberarmen. Die sogenannte Haut- oder Fettschürze ist die…
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Muh oder Mandel, das ist hier die Frage. Oder lieber Soja? Vielleicht aber auch Hafer? Welche Milch solltest du trinken – und warum? Das Grübeln vor dem Kühlregal hat endlich ein Ende! Wir haben die wissenschaftlichen Fakten der verschiedenen Drinks…
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Deine Hosen sitzen lockerer, du bekommst jede Menge Komplimente und du fühlst dich fitter als je zuvor. Aber die verdammte Waage rührt sich nicht und dein BMI lässt vermuten, dass du übergewichtig bist. Obwohl du weißt, dass du toll aussiehst…
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Mit diesen Tipps bringst du deine Darmgesundheit wieder auf Vordermann. Die Wissenschaft ist sich einig: Der Schlüssel zu einer guten und ausgewogenen Gesundheit befindet sich im Darm. Und dein Darm hat noch weitaus größere Aufgaben, als sich nur um die…
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Mit diesen Tipps holst du das Maximum aus deiner Bauchmuskulatur. Nahezu täglich stehen bei dir Bauchübungen wie Planks, Crunches, Russian Twists und Co. auf dem Programm, aber deine Taille spiegelt nicht mal ansatzweise deinen Trainingsaufwand wider? Wir erklären dir, woran…
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