Ein strahlendes Lächeln, eine beeindruckende Transformation und eine inspirierende Geschichte: Fiona Erdmann, zweifache Mama, Model und Moderatorin, hat sich in den letzten 6 Monaten zurück zu ihrer Wohlfühlfigur gekämpft – und Gymondo hat ihr dabei geholfen! Neben gut 10kg sind…
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Nackenschmerzen? Rückenprobleme? Fehlanzeige! Mit unseren offiziell zertifizierten Präventionskursen Funktionelle Ganzkörperkräftigung & Rücken fit & gesund (Kräftigung) stärkst du deinen Körper gezielt für einen fitten, aktiven Alltag und sagst Schmerzen & Beschwerden den Kampf an. Entscheidest du dich für einen der beiden…
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Die besten 10 Minuten Workouts Part IV: 10 Minuten Pilates Geh das neue Jahr stärker und achtsamer an! Wir erklären dir die Vorteile von Pilates und wie du in nur 10 Minuten bei regelmäßigem Training stärker, flexibler und entspannter wirst.…
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Was ist das beste Equipment zum Abnehmen oder zum Muskelaufbau? Wir zeigen dir die passenden Produkte im Gymondo-Shop, um deine Ziele 2023 in die Tat umzusetzen. Neues Jahr, neue Ziele! Abnehmen, Muskeln aufbauen, Flexibilität – welche Ziele hast du dir…
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Möchtest auch du mit dem Rauchen aufhören? Wir haben praktische und aktive Tipps, die dir bei Nikotinentzug und fehlenden Zigaretten helfen. Neues Jahr, neues Glück! Viele Menschen nehmen sich vor, 2023 mit dem Rauchen aufzuhören. Dabei sind die ersten Tage…
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Gelangweilt von Crunches und Sit-Ups? Kein Problem! Hier kommen 5 noch bessere Bodyweight-Übungen, um deine Abs zu trainieren. Du wünscht dir einen starken Core, einen geraden Rücken oder sichtbare Abs? Vielleicht sogar ein Sixpack? Dann kommst du nicht um das…
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Neues Jahr, neue Fitness-Trends: Wir erklären dir Biohacking (auch: Bio-Hacking) und ob man mit der Methode wirklich erfolgreich abnehmen und Muskeln aufbauen kann. Stell dir vor, du könntest deinen Körper hacken wie ein Computerprogramm. Ein richtiger Knopfdruck genügt, um deine…
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2023 startet mit der Dry January Challenge. So schaffst du es, den guten Vorsatz in die Tat umzusetzen und einen Monat lang keinen Alkohol zu trinken. Weihnachten ist vorbei, das neue Jahr steht vor der Tür. Wer nach einer großen…
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Der Veganuary ist deine Chance, eine vegane Ernährung auszuprobieren. Mit diesen Tipps und Lebensmitteln klappt die Challenge. Starte den Januar 2023 mit einer leckeren Challenge! Im Veganuary ernährst du dich ausschließlich vegan. Weniger Fleisch, eine gesunde Ernährung oder abnehmen sind…
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Wir erklären dir, was Grundübungen bedeuten, wie sie dir beim Krafttraining helfen und welche Grundübungen du am besten selbst trainieren solltest. Weiter geht’s im Fitness-Lexikon. Grundübungen (auch Verbundübungen oder Compound Exercises) stehen heute auf der Vokabelliste. Interessiert? Dann lies gleich weiter.…
Read post Nackenschmerzen? Rückenprobleme? Fehlanzeige! Mit unserem offiziell zertifizierten Präventionskurs Funktionelle Ganzkörperkräftigung stärkst du deinen Körper gezielt für einen fitten, aktiven Alltag. Zu deiner Kursanmeldung schenken wir dir 12 Monate Training mit Gymondo gratis – ein echtes Doppelpack für deine Gesundheit! Und das…
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Geschenke shoppen, Plätzchen backen, Freund*innen treffen: Bist du schon im Weihnachtsstress? Diese Tipps bringen Ruhe und Besinnlichkeit. Weihnachtszeit, stressige Zeit! Kennst du das: Obwohl du den Dezember und die Weihnachtsfeiertage lieber mit Freund*innen und Familie genießen würdest, hetzt du von…
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